Vencer la ira: El plan de ocho puntos para hacer frente a la ira

Opiniones de los lectores

El libro se centra en la comprensión y la gestión de la ira, y ofrece consejos prácticos y reflexiones para los lectores que luchan con problemas de ira o de regulación emocional. Muchas reseñas elogian la claridad de su redacción, los ejercicios prácticos y el profundo impacto personal que ha tenido en los lectores. Sin embargo, algunas reseñas señalan que los ejercicios pueden resultar poco prácticos para quienes viven solos o carecen de un sistema de apoyo, y unos pocos lectores informaron de un aumento de la ira durante la lectura.

Fácil de leer, consejos prácticos, ideas reveladoras, ejercicios eficaces que fomentan el autoconocimiento y la regulación emocional, apto tanto para legos como para terapeutas. A muchos les cambió la vida y les sirvió de guía para controlar la ira.

⬤ Algunos lectores opinaron que los ejercicios requieren un compañero o un sistema de apoyo, lo que puede no ser factible para todos
⬤ unos pocos mencionaron sentir más ira a medida que leían
⬤ otros consideraron que el contenido era poco realista a veces.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Beating Anger: The Eight-Point Plan for Coping with Rage

Contenido del libro:

Todos nos enfadamos a veces.

Puede ser una emoción incómoda. Este es el libro perfecto para ayudar a cualquier persona de 16 a 75 años a vencer su ira o a cualquier otra persona a hacer lo mismo.

Explica qué es la ira, qué la desencadena, los distintos tipos de ira, cómo curar la agresión emocional y las 8 reglas de oro para controlar la ira. "