Título original:
Beating Anxiety: What Young People on the Autism Spectrum Need to Know
Contenido del libro:
Muchos jóvenes autistas sufren ansiedad, pero ¿sabías que hay muchas cosas sencillas que puedes hacer para combatirla? Este libro ilustrado te ayudará a identificar lo que te produce ansiedad y contiene un montón de actividades para calmar tu cuerpo y tu mente, evitar que se acumule una ansiedad insana y prevenir sentimientos de ansiedad en el futuro.
¿Sabías que ponerle un nombre tonto a tu ansiedad (como Dr. Miedo) te dará poder sobre ella? ¿Que imaginar que eres una medusa puede hacer que tu cuerpo se sienta mejor? ¿Que escribir tus preocupaciones y saltar sobre ellas tan fuerte como puedas te ayudará a aplastarlas? Las ideas de este libro, ideal para niños y jóvenes de 8 a 14 años, te ayudarán a sentirte menos estresado en casa, en el colegio y con los amigos, y te proporcionarán hábitos saludables y técnicas de afrontamiento para toda la vida.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781785920752 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2017 |
| Número de páginas: | 112 |
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