Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet (en inglés)

Opiniones de los lectores

El libro «Vegan For Her» goza de gran prestigio por su enfoque práctico e informativo de la nutrición vegana específicamente adaptado a las mujeres. Los lectores aprecian su exhaustivo desglose de las necesidades nutricionales, sus consejos prácticos para la transición a una dieta vegana y su atractivo estilo de redacción. El libro incluye recetas y recursos adicionales, pero puede resultar repetitivo para los veganos veteranos o para quienes ya estén familiarizados con los principios del veganismo.

Contenido bien organizado y adaptado a las mujeres, información nutricional detallada, consejos prácticos para la transición a una dieta vegana, redacción atractiva, variedad de recetas y un recurso comunitario de apoyo.

Recordatorios repetitivos sobre nutrientes específicos, carece de información en profundidad para veganos experimentados, algunas recetas pueden ser demasiado básicas para cocineros experimentados, y se dirige principalmente a quienes buscan mejorar su dieta o perder peso.

(basado en 106 opiniones de lectores)

Título original:

Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

Contenido del libro:

Vegan for Her, un plan para gozar de una salud y un bienestar óptimos a cualquier edad, le mostrará cómo: reducir el riesgo de padecer cáncer de mama y enfermedades cardiacas; controlar afecciones como la artritis y las migrañas; disminuir los dolores menstruales y los calambres; fortalecer los huesos de por vida; mejorar la fertilidad; facilitar la transición a una dieta vegana; e incorporar principios de moda y compasión a su hogar y su vestuario.