Usted puede cambiar lo que siente

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso útil para quienes se enfrentan a emociones difíciles y es especialmente elogiado por su eficaz enfoque de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). A los lectores les ha cambiado la vida y les ha resultado beneficioso para ir más allá de los sentimientos debilitantes, ya que proporciona una introducción concisa y accesible al tema.

Se trata de un recurso de autoayuda eficaz, fácil de leer y comprender, que proporciona ejemplos prácticos y directrices, que ha cambiado la vida de muchas personas, que fomenta una perspectiva más amplia a la hora de tratar las emociones de los clientes y que incluye útiles hojas de trabajo.

Algunos contenidos pueden estar desfasados, ya que la REBT ha evolucionado desde su publicación, y su brevedad (sólo 48 páginas) puede dejar a algunos lectores con ganas de más profundidad.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

You Can Change How You Feel

Contenido del libro:

Los hombres no se perturban por las cosas, sino por los puntos de vista que adoptan sobre ellas.

-Epicteto ¿Te sientes a menudo metido hasta el eje en los problemas? ¿Se siente ansioso, deprimido, culpable o enfadado la mayor parte del tiempo? Tal vez pueda beneficiarse de la lectura de este libro. Los materiales de este libro se han extraído de la teoría y la práctica de la terapia racional-emotiva (RET).

La RET enseña que los sentimientos de ira, las depresiones, la culpa y la ansiedad están causados directamente por un pensamiento torcido, y que puedes aprender a vivir una vida no autodestructiva si te reeducas emocionalmente. Si aprendes a cuestionar y contradecir tus creencias irracionales y a adoptar en su lugar una filosofía más racional, podrás cambiar cómo te sientes.