Unfuck Your Brain: Cómo usar la ciencia para superar la ansiedad, la depresión, la ira, los ataques de pánico y los desencadenantes

Opiniones de los lectores

Este libro es una guía de autoayuda humorística y perspicaz que aborda el trauma y la salud mental. Ofrece información valiosa de forma amena, lo que facilita la comprensión de temas complejos. Sin embargo, recibe críticas por el exceso de blasfemias y un estilo de escritura desenfadado que puede no calar en todos los lectores.

El libro es fácil de leer, está lleno de humor, ofrece información valiosa sobre el trauma y la salud mental, incluye explicaciones sobre las funciones cerebrales y ha ayudado a muchos lectores a sentirse comprendidos y menos aislados en sus luchas.

La redacción está salpicada de un exceso de blasfemias y argot urbano, lo que puede restarle accesibilidad para algunos lectores. Además, hay opiniones de que al libro le falta profundidad en los ejercicios de aplicación práctica y podría beneficiarse de una mejor organización y edición.

(basado en 563 opiniones de lectores)

Título original:

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Contenido del libro:

El Bestseller del Wall Street Journal que nos ayuda a sentirnos mejor cada día con neurociencia y humor. Nuestro cerebro hace todo lo posible por ayudarnos, pero a veces puede ser un auténtico capullo.

A veces parece que tu propio cerebro te está persiguiendo: se derrumba en medio del supermercado, se pelea con tu cita, te vuelve adicto a algo o se apaga por completo en los peores momentos. Ya le has dicho firmemente a tu cerebro que no es bueno hacer esas cosas. Pero tu cerebro tiene mente propia.

Ahí es donde entra en juego este libro. Con humor, paciencia y muchas palabrotas, el Dr.

Faith le muestra la ciencia que hay detrás de lo que ocurre en su cráneo y le guía a través del proceso de reentrenamiento de su cerebro para que responda adecuadamente a las no emergencias de la vida cotidiana. Si estás tratando de superar viejos traumas, la depresión, la ansiedad, la ira, el dolor o la adicción, o si simplemente quieres responder con más mesura y frialdad a las situaciones a las que te enfrentas constantemente, este libro puede ayudarte a encajar las piezas del rompecabezas y a recuperar tu vida y tu cerebro.