Unapologetic Eating: Haz las paces con la comida y transforma tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración exhaustiva de la cultura de la dieta, la imagen corporal y el empoderamiento, centrándose especialmente en las experiencias de las mujeres. Combina el contexto histórico con consejos prácticos para cultivar una relación más sana con la comida y con uno mismo. Muchos lectores lo consideraron transformador, transformador de la vida e inestimable para liberarse de las presiones sociales en torno a las dietas y la imagen corporal.

Los lectores elogiaron el libro por su atractivo estilo de redacción, su exhaustiva investigación y los ejercicios prácticos que promueven la alimentación consciente y la aceptación del cuerpo. Muchos destacaron los mensajes de empoderamiento y el estímulo a vivir sin complejos al margen de la cultura de las dietas. La capacidad del libro para abordar cuestiones sociales complejas como el patriarcado, el racismo y la gordofobia sin dejar de ser accesible y cercano atrajo a muchos lectores.

Algunos lectores señalaron que el libro se dirige principalmente a las mujeres y puede pasar por alto las experiencias de los hombres que luchan contra la imagen corporal y los problemas alimentarios. También hubo quien opinó que los debates sobre las experiencias de las mujeres podían ser un poco pesados y que quienes estuvieran familiarizados con la alimentación intuitiva podrían encontrar repetitivos algunos conceptos. En general, aunque el libro brilla en muchas áreas, presenta limitaciones en cuanto a su inclusividad.

(basado en 70 opiniones de lectores)

Título original:

Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life

Contenido del libro:

La mayoría de las mujeres han pasado tiempo haciendo dieta y tratando de cambiarse a sí mismas para encajar en un molde -y un cuerpo- que se considera socialmente aceptable.

Sin embargo, el problema es hacer dieta: nos desconecta de la sabiduría de nuestro cuerpo y nos impide vivir plenamente. Cuanto más tiempo pasamos intentando «arreglarnos», menos tiempo tenemos para las cosas que realmente importan.

Lo que se presenta como un problema relacionado con la comida es, en realidad, mucho más profundo y complejo. En su nuevo libro, Unapologetic Eating: Haz las paces con la comida y transforma tu vida, Alissa Rumsey, dietista titulada y asesora certificada en alimentación intuitiva, te ayuda a explorar tu historia con la comida y tu cuerpo y a cuestionar las expectativas sociales para llegar al fondo de la complejidad y encontrar un camino claro hacia delante, ¡para siempre libre de dietas! Utilizando un enfoque de cuatro pasos, Rumsey te enseña a reconectar con tu cuerpo utilizando tu relación con la comida como punto de entrada. Proporciona herramientas prácticas que puedes utilizar para nutrirte con confianza física, mental y emocionalmente.

Aprenderás a hacer las paces con la comida, mejorar tu imagen corporal, confiar en tu intuición y recuperar el espacio para comer y vivir sin pedir disculpas. Despídete de las limitaciones de las dietas y da la bienvenida a la libertad y el poder de vivir una vida plena.