Una vida de bienestar a través de la kinesiología: Salud y forma física para jóvenes adultos

Título original:

A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults

Contenido del libro:

A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults ayuda a los adultos jóvenes a llevar una vida más sana y a desarrollar planes para las necesidades de salud tanto agudas como crónicas.

El libro instruye sobre conceptos básicos de salud y presenta información científicamente relevante sobre ejercicio, nutrición y cuestiones generales de salud. Los primeros capítulos tratan temas familiares como la composición corporal, la resistencia cardiovascular, la fuerza y resistencia muscular y la flexibilidad.

Los estudiantes se benefician de explicaciones claras de por qué cada tema es importante, y obtienen información específica en nuevas áreas como la importancia del núcleo del cuerpo, el papel de la genética en la conformación del cuerpo, y el uso de FITT para desarrollar programas de ejercicio adecuados. Los capítulos posteriores abordan el estrés positivo y negativo, las enfermedades crónicas y su tratamiento, las amenazas agudas para la salud, incluido el consumo de drogas y alcohol, y cómo evaluar el comportamiento y planificar la prevención. La segunda edición incluye laboratorios con fórmulas actualizadas, nueva información de los CDC y temas novedosos como las dietas, el tratamiento de las tendencias dietéticas y las tendencias del ejercicio.

La nueva edición incluye contenidos ampliados sobre sexualidad humana y autoidentidad. Una vida de bienestar a través de la kinesiología es un texto excelente para las clases de salud o bienestar dirigidas a adultos jóvenes que aprenden a mantener su salud actual y a planificar un futuro sólido.