Una serie de lecciones de yoga: indicios de espiritualidad práctica

Título original:

A Series of Lessons in Yoga: Hints of Practical Spirituality

Contenido del libro:

Este libro incluye doce lecciones de Yoga fáciles e interesantes, a partir de las cuales puedes alcanzar el éxito en el Yoga, así como la felicidad, la popularidad, la fama, el poder, la riqueza, la distinción social y el éxito general en todas tus empresas, hasta un punto que te sorprenderá no sólo a ti, sino a todos aquellos con los que entres en contacto.

Este es un libro sobre cómo todos metemos la pata y cómo podemos hacerlo mejor. Sin vergüenza. Sin respuestas correctas o incorrectas. Sin consejos de vida arbitrarios. A través de una mezcla de historias personales, reflexiones guiadas y mejores prácticas tomadas.

También aprenderás las técnicas básicas de respiración del yoga y prácticas sencillas de meditación con las que empezar y terminar tus sesiones de yoga.

Cada lección comenzará con la filosofía básica de la práctica y se centrará en principios específicos de alineación.

Practicarás las posturas de yoga dentro de una secuencia que crecerá y cambiará a medida que avances en las lecciones.