Una luz en el túnel: Cómo encontrar el camino a través de la ansiedad y la depresión

Título original:

A Light in the Tunnel: Finding Your Way Through Anxiety and Depression

Contenido del libro:

Combinando perspectivas clínicas y artísticas, este libro ofrece un enfoque fresco y creativo y herramientas prácticas para trabajar la depresión y la ansiedad. La depresión y la ansiedad pueden ser como sentirse abrumado por la oscuridad, preguntándose cuándo se verá la luz al final del túnel.

Hazal Selçuk le dará la vuelta a esta metáfora y le mostrará cómo iluminar el túnel. Combinando enfoques clínicos y artísticos, ofrece ayuda práctica para superar la ansiedad o la depresión y ver más claramente cómo seguir adelante.

Juntas, las artes y la psicología -integrando lo no lineal y lo lineal, los enfoques intuitivo y analítico- ofrecen una poderosa combinación para la curación. Los métodos innovadores que Hazal presenta en este libro ofrecen nuevas formas de estar con uno mismo que fomentarán tanto la autoexpresión como la autosanación.