Una guía de Mindfulness para sobrevivir

Opiniones de los lectores

El libro de Ruby Wax ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas, destacando su accesibilidad, humor y perspicaz contenido, especialmente en el ámbito de la atención plena. Aunque muchos lectores apreciaron su enfoque práctico y lo consideraron útil tanto para principiantes como para quienes buscan refrescar conocimientos, algunos se mostraron decepcionados por la profundidad del contenido y consideraron que no satisfacía sus necesidades específicas.

Escrito con humor y perspicacia, fácil de leer y entender, estupendo para principiantes y personas con experiencia, ejercicios prácticos, anima a tomar notas personales, beneficioso para la salud mental, inspira y ofrece orientación útil.

Algunas secciones parecen poco desarrolladas, puede que no sea adecuado para aquellos que buscan un análisis en profundidad o estrategias de afrontamiento específicas, críticas por ser demasiado simplista para lectores avanzados, problemas con el estado del libro en el momento de la entrega.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

A Mindfulness Guide for Survival

Contenido del libro:

Querido lector.

He escrito este cuaderno de ejercicios para que lo utilices como guía sobre cómo echar el ancla cuando la vida, y el mundo que te rodea, se vuelven demasiado desalentadores. Está lleno de ejercicios e información para cuando de repente te veas obligado a enfrentarte a las duras verdades o, como a mí me gusta llamarlas, a las SEIS GRANDES realidades: emociones difíciles, incertidumbre, soledad, cambio, insatisfacción y muerte.

No se trata sólo de cómo superar una pandemia... O de las secuelas post-pandémicas. Es una llamada de DESPERTAR. Una que aumentará tu conciencia de cada momento a través de la atención plena.

Así que ESCRIBE. DOODLE en él. Llévalo a todas partes. Nadie va a ver lo que hay dentro excepto tú. Este no es sólo otro libro de autoayuda. Piensa en él como un libro para evolucionar.

Espero que te ayude a mantener el timón recto, no importa lo turbulentas que sean las olas, y que salgas del otro lado boyante, con una nueva apreciación del privilegio de la vida.

Con amor RUBY x.