Un poco de zen, 22: Introducción al budismo zen

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Título original:

A Little Bit of Zen, 22: An Introduction to Zen Buddhism

Contenido del libro:

Esta entrada de la popular serie Little Bit of presenta la antigua práctica del budismo zen.

¿Qué es el zen? Es un antiguo sistema espiritual basado en el budismo que comenzó en China y se extendió por Asia hasta llegar a Occidente. Abarca la meditación, la atención plena y la calma mental, exactamente lo que muchos de nosotros necesitamos y anhelamos en este mundo ajetreado y estresante.

Un poco de Zen es la introducción perfecta y accesible para los recién llegados, ya que proporciona una historia, una visión general y ejercicios para utilizar en su propia práctica diaria, y abarca todo, desde la literatura Zen hasta los cantos rituales y las reverencias.