Un poco de Ayurveda, 18: Introducción a la medicina ayurvédica

Opiniones de los lectores

El libro «A Little Bit of Ayurveda», de Deacon Carpenter, ha sido muy elogiado por su fácil lectura y su completa introducción al Ayurveda, que hace que este antiguo sistema de medicina resulte accesible para los principiantes. Los lectores aprecian su orientación práctica, su tono de apoyo y la capacidad del autor para transmitir conceptos complejos con claridad. A muchos usuarios les resultó útil para comprender su propia salud, controlar el estrés e incorporar los principios ayurvédicos a la vida cotidiana. El libro se ha considerado especialmente valioso durante la pandemia, sirviendo de referencia útil para el autocuidado y el equilibrio.

El libro es fácil de leer y comprender, lo que hace que el Ayurveda sea accesible para los recién llegados. Ofrece consejos prácticos, un enfoque sencillo y una explicación clara de conceptos como los doshas. Los lectores aprecian su tono desprejuiciado, la información exhaustiva contenida en un pequeño volumen y su eficacia como guía para adoptar hábitos más saludables. El formato y la maquetación también reciben elogios por mejorar la comprensión.

Algunos usuarios no mencionaron desventajas significativas, pero podrían insinuar que para quienes ya están familiarizados con el Ayurveda, el contenido podría no proporcionar conocimientos profundos o prácticas avanzadas. Algunos comentarios sugieren que, si bien es una gran introducción, aquellos que buscan una inmersión más profunda en el Ayurveda podrían necesitar recursos adicionales.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

A Little Bit of Ayurveda, 18: An Introduction to Ayurvedic Medicine

Contenido del libro:

Esta entrada de la popular serie Little Bit of presenta la antigua práctica curativa del Ayurveda. Conocido como el "abuelo" de la medicina moderna y la filosofía hermana del yoga, el Ayurveda permite a los pacientes tomar el control de su propia salud centrándose en la prevención, no en la intervención médica.

Los practicantes se convierten en participantes activos de su propio bienestar controlando el estrés, consumiendo alimentos curativos y comprendiendo qué remedios funcionan para sus tipos particulares de cuerpo/mente. Un poco de Ayurveda explora la historia, la filosofía y la aplicación práctica de este antiguo y relevante sistema: examina la influencia del Ayurveda en las medicinas orientales y occidentales, esboza la "teoría de los cinco elementos" y los doshas, revela cómo se manifiesta la enfermedad y ofrece sencillos rituales para mantener el equilibrio, desde la alimentación estacional y la respiración profunda del vientre hasta el cepillado en seco y el raspado de la lengua.

Un cuestionario al final le ayuda a completar una autoevaluación ayurvédica... y le inicia en el camino del bienestar.