Un nuevo plan para vivir: equilibrio y bienestar en un mundo cambiante

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Título original:

Whole New Plan for Living - Achieving Balance and Wellness in a Changing World

Contenido del libro:

Un libro oportuno sobre el bienestar mental y sobre cómo podemos prepararnos para los altibajos de la vida' Miriam O'Callaghan.

Jim Lucey ha volcado toda su experiencia en este libro. Le ayudará a actualizar su estrategia para llevar una vida sana y plena' Adam Clayton.

Todos pasamos por momentos en nuestra vida en los que nuestra salud se ve amenazada. Mientras navegamos por un mundo incierto, factores estresantes como las preocupaciones económicas, la enfermedad, la pérdida, el aislamiento y la soledad pueden convertirse en angustia, ansiedad y depresión.

En Un plan de vida totalmente nuevo, el profesor Jim Lucey, destacado psiquiatra, presenta diez poderosos pasos para mostrarnos cómo, manteniendo el equilibrio y el bienestar en nuestra vida cotidiana, podemos alcanzar la salud y el bienestar generales, preparados para los retos que nos presenta la vida.

Desde la comprensión del bienestar hasta la gestión del estrés y la angustia, pasando por la oportunidad de recuperar la salud mental independientemente de las circunstancias, Un plan de vida totalmente nuevo nos muestra cómo, mediante pequeños cambios, podemos alcanzar una salud mental óptima, ser más resilientes y vivir con esperanza en el futuro.