Un mundo de atención plena

Título original:

A World of Mindfulness

Contenido del libro:

Estoy aquí. Sé quién soy.

Respiro el olor de la hierba calentada por el sol y me llena los pulmones de energía. Padres, educadores y profesionales de la salud de todo el mundo reconocen la importancia de la práctica de la atención plena, sobre todo en los niños. La meditación y el yoga se están convirtiendo en actividades habituales en las clases de preescolar y más allá.

Dedicar tiempo a estar quietos y prestar atención a sus pensamientos y su cuerpo ayuda a los niños a sentirse tranquilos, concentrados y en control. En Un mundo de atención plena, el texto meditativo reflexiona sobre las formas sensoriales en que los niños experimentan la vida, desde la sensación de sus músculos cuando corren...

hasta el sonido de una página que pasa... o el sabor cargado de recuerdos de unas galletas recién horneadas. Las emociones positivas y negativas se reconocen y afirman por igual, y se refuerza un fuerte sentido del yo.

Profusamente ilustrado por once artistas con obras originales totalmente nuevas, Un mundo de atención plena creará sus propios momentos de tranquilidad cuando los niños vuelvan a visitar sus espléndidas páginas. Una nota final sobre la práctica de la atención plena completa este libro ilustrado, convirtiéndolo en un recurso útil para el hogar, las aulas y más allá.