Un entrenador de bolsillo: El entrenador de la calma

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Título original:

A Pocket Coach: The Calm Coach

Contenido del libro:

De la mano del autor del éxito de ventas El compañero de la atención plena y El diario para colorear que no duerme, llega el primero de nuestra gama de libros de autoayuda de bolsillo, diseñados para ayudarle a controlar el estrés y la ansiedad cotidianos.

Desde cómo afrontar los desplazamientos matutinos hasta cómo prepararse para una reunión importante en el trabajo, pasando por el estrés de una mudanza o cualquiera de esos desencadenantes del estrés cotidiano que pueden resultar difíciles de manejar, la experiencia y la orientación del Dr. Arnold, que incluye ejercicios y técnicas paso a paso para recuperar el equilibrio, están al alcance de su mano en este compañero diario de diseño claro y atractivo.