Un año de vida consciente: Prácticas estacionales para nutrir cuerpo, mente y espíritu

Opiniones de los lectores

Este libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus consejos prácticos, sus temas estacionales y su atractivo estilo de redacción, que lo convierten en un valioso recurso para la atención plena y la vida holística.

Los lectores aprecian los consejos fáciles de poner en práctica, las recetas de temporada, la bella maquetación y el enfoque sincero y experto de la autora. Muchos creen que es un recurso transformador que inspira el autocuidado y la atención plena.

En las reseñas no se mencionan desventajas significativas. Algunos lectores habrían preferido ilustraciones en color para las páginas de los capítulos estacionales, pero esto no merma significativamente su experiencia positiva en general.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

A Year of Living Mindfully: Seasonal Practices to Nourish Body, Mind, and Spirit

Contenido del libro:

Todo el mundo quiere vivir una vida larga y productiva, y gozar de la mayor vitalidad y salud posibles. Sin embargo, a veces es difícil saber cómo elaborar un plan de bienestar que permita alcanzar estos objetivos en el día a día. Esta elegante guía para una vida holística despierta destila los conceptos básicos y ofrece soluciones prácticas para personas ocupadas que anhelan resultados duraderos. Historias, memorias en primera persona, meditaciones y rituales llevan al lector alrededor de la Rueda del Año y a través de cuatro inspiradores temas estacionales: Renovarse (primavera), Energizarse (verano), Equilibrarse (otoño) y Contemplar (invierno).

Este libro muestra paso a paso cómo los sencillos ejercicios de yoga y respiración, la curación con hierbas, la aromaterapia, las deliciosas recetas de alimentos vegetales y los relajantes rituales de belleza pueden ser componentes esenciales para crear una transformación profunda.

La autora, Randi Ragan, establece conexiones entre los hábitos cotidianos y una vida llena de vitalidad, intrepidez, propósito sabio, relaciones compasivas y sustento espiritual para cualquier edad o etapa de la vida.