Two Minute Mornings: Un diario para ganar el día a día

Opiniones de los lectores

En general, los críticos alaban la eficacia del libro para llevar un diario y practicar la atención plena, y citan sus efectos positivos en el estado de ánimo, la concentración y la productividad diaria. Muchos usuarios aprecian su sencillez y funcionalidad, mientras que otros destacan su atractivo estético. Sin embargo, algunos comentarios critican la repetitividad de las instrucciones y mencionan pequeños problemas de calidad, como daños en la cubierta.

⬤ Diseño de alta calidad y estéticamente agradable
⬤ Sugerencias sencillas y eficaces para la reflexión diaria
⬤ Fomenta la atención plena, la gratitud y la productividad
⬤ Ayuda a controlar el estrés y a mejorar el estado de ánimo
⬤ Portátil y fácil de integrar en las rutinas diarias.

⬤ Las indicaciones repetitivas pueden resultar monótonas para algunos
⬤ Daños físicos ocasionales como arañazos en la cubierta
⬤ No apto para quienes buscan estilos de diario más complejos.

(basado en 95 opiniones de lectores)

Título original:

Two Minute Mornings: A Journal to Win Your Day Every Day

Contenido del libro:

El diario de gratitud matutino que te ayuda a ganar el día, todos los días, mediante la concentración constructiva y la positividad cotidiana. Más de 100.000 ejemplares vendidos.

Descubra Two Minute Mornings, un sencillo sistema basado en la investigación de la psicología positiva.

Las decisiones tomadas por la mañana pueden tener un gran impacto durante todo el día: Utilizar un diario de gratitud puede animarte a "ganar el día" en sólo unos minutos cada mañana. Este ejercicio escrito facilita la atención plena y ayuda a crear un enfoque diario constructivo, el camino correcto para formar una mentalidad positiva permanente.

Creado por Neil Pasricha, empresario, podcaster, orador público y autor de bestsellers del New York Times con millones de libros vendidos en todo el mundo, este diario guiado le guía en un rápido ritual matutino de dos minutos que centra la mente y establece eficazmente las intenciones diarias.

DIARIO MAÑANERO DE 2 MINUTOS: Incluye indicaciones sencillas y rápidas que se centran en la gratitud, en dejar ir el estrés y en establecer las intenciones diarias.

REFLEXIÓN DIARIA ALCANZABLE: El diseño limpio y alentador de las páginas ofrece espacio para reflexionar sobre tres temas diarios: Dejaré ir, Estoy agradecido, Me centraré en.

EQUACIÓN DE LA FELICIDAD DIARIA: Formar un hábito de diario de gratitud por la mañana es una manera única y exitosa para aumentar la felicidad y prepararse para el éxito todos los días.

Perfecto para:

⬤  Comenzar una práctica de atención plena, meditación o gratitud diaria.

⬤  Regalo o auto-compra para cualquier persona que trabaje para reducir el estrés y crear una vida más positiva.

⬤  Diario para embarcarse en un nuevo reto.

⬤  Regalo de cumpleaños, graduación, jubilación o bienestar.

⬤  Fans del trabajo de Neil Pasricha abogando por la positividad y los placeres simples, incluyendo sus libros The Happiness Equation, The Book of Awesome, y You Are Awesome, y su podcast Top 100 iTunes 3 Books.