Tu kit de herramientas para el bienestar en el trabajo: Consejos de mentalidad, diarios y rituales para ayudarte a prosperar

Opiniones de los lectores

El libro es una guía práctica que ofrece consejos y ejercicios inteligentes y prácticos para mejorar el bienestar laboral. Está estructurado en torno a 100 ejercicios e incluye un espacio para el seguimiento del progreso personal, lo que lo hace cercano y útil para los lectores que buscan mejorar su vida laboral.

El libro ofrece consejos prácticos y ejercicios útiles que son fáciles de seguir, incluso en días ajetreados. Es visualmente atractivo y fomenta la constancia en la aplicación de las herramientas proporcionadas. A los lectores les resulta comprensible y aplicable a diversos retos laborales, lo que lo convierte en un valioso recurso para el desarrollo profesional.

Algunos lectores podrían encontrar los ejercicios demasiado simplistas o cuestionar la profundidad del contenido, lo que podría limitar su atractivo para quienes buscan material de autoayuda más complejo o profundo.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Your Work Wellness Toolkit: Mindset Tips, Journaling and Rituals to Help You Thrive

Contenido del libro:

Un libro interactivo, amable y positivo, escrito por un psicólogo laboral colegiado, que presenta un conjunto de herramientas para las personas que luchan contra el agotamiento, la fatiga y la falta de motivación en el trabajo.

Un diario interactivo que muestra al lector cómo sentirse mejor en el trabajo, ser más productivo, más positivo y más resistente. El libro está ilustrado con actividades interactivas, sugerencias para el diario y un programa estructurado de autocuidado para el lugar de trabajo.

La OMS describe el burnout como: sentimientos de agotamiento o falta de energía, mayor distanciamiento mental del trabajo, o sentimientos de negativismo o cinismo relacionados con el trabajo, menor eficacia profesional. Todas estas cosas pueden prevenirse con una atención consciente a la creación de mejores hábitos, rituales y rutinas en el lugar de trabajo. Tu kit de herramientas para el bienestar en el trabajo te orientará para que elabores tu propio plan de bienestar para prosperar en el trabajo.

Demasiados de nosotros estamos luchando para gestionar la carga de salud mental que supone trabajar a distancia, y los límites entre el trabajo y la vida son más difusos que nunca. Este libro no sólo ofrece orientación exhaustiva y clínicamente respaldada, sino también espacio para elaborar planes y rendir cuentas dentro de esa orientación, para ponerla en práctica.