Tu embarazo fuerte y sexy: Un plan de yoga y fitness

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su contenido exhaustivo, informativo e inspirador dirigido a mujeres embarazadas y madres recientes. Muchas usuarias aprecian la mezcla de fitness, yoga y consejos prácticos, junto con el estilo de redacción accesible y las ayudas visuales. En general, se recomienda como un recurso esencial para quienes se enfrentan al bienestar durante el embarazo y el posparto.

⬤ Informativo y completo
⬤ grandes consejos y trucos para fitness y yoga
⬤ inspirador y motivador
⬤ excelentes imágenes
⬤ adecuado tanto para principiantes como para yoguis experimentados
⬤ escrito por una autora experta
⬤ ampliamente recomendado como regalo para embarazadas y nuevas mamás.

En los comentarios no se mencionan desventajas significativas; algunos usuarios no explican ningún inconveniente, lo que sugiere que la satisfacción general es alta.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan

Contenido del libro:

Siéntete segura y capaz como futura mamá con Tu embarazo fuerte y sexy: Un plan de yoga y fitness.

Desi Bartlett, fundadora del popular programa Mothers Into Living Fit, te guía a lo largo de tu embarazo. Te sentirás estupenda en tu propio cuerpo, tendrás la fuerza necesaria para dar a luz a tu bebé y te recuperarás rápidamente.

Con la filosofía 3 + 1 Total Body Fitness, Bartlett combina yoga, entrenamiento de resistencia, entrenamiento cardiovascular y nutrición. El énfasis en el yoga mejora la postura, aumenta la flexibilidad y alivia el dolor lumbar y la tensión en todo el cuerpo. Descubrirás las técnicas para cuidar tu bienestar mental, lo que te permitirá gestionar los altibajos emocionales del embarazo y la maternidad.

Encontrarás un plan para cada etapa del embarazo y la recuperación posparto, así como lo siguiente: Más de 100 ejercicios y posturas de yoga con las pautas de seguridad adecuadas 16 prácticas listas para usar en las distintas etapas del embarazo Consejos y sugerencias rápidas de Desi, que incluyen funciones como Mommy Move, Información que nadie te cuenta, Visualización del amor por tu bebé y Alimentos divertidos Una mamá verdaderamente en forma y segura de sí misma se crea desde dentro hacia fuera. Deja que Tu embarazo fuerte y sexy te enseñe a dar prioridad a tu salud y felicidad, a cultivar tu poder interior y a ser una mamá feroz, fuerte y sexy.