Tu diario de 5 minutos: Encuentra la gratitud y desestresate con sencillos ejercicios diarios

Puntuación:   (4,6 de 5)

Tu diario de 5 minutos: Encuentra la gratitud y desestresate con sencillos ejercicios diarios (Amy Birch)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El diario ha sido bien acogido por su atractivo diseño, la facilidad de sus indicaciones y su capacidad para fomentar la gratitud en poco tiempo. Muchos usuarios lo aprecian como un regalo considerado y lo consideran beneficioso para la introspección y la salud mental. Sin embargo, algunos opinan que es más simplista de lo esperado y están decepcionados porque las tareas no duran tanto como se anuncia.

Ventajas:

Bien diseñado e interactivo
fomenta la gratitud
fácil de usar
adecuado para personas introspectivas
gran opción de regalo
se tarda menos de 5 minutos al día
colorido y atractivo
adecuado para personas con TDAH.

Desventajas:

Algunos lo encuentran demasiado básico
las tareas llevan menos tiempo del anunciado (no realmente 5 minutos)
las expectativas del tamaño (A4 vs A5) pueden causar sorpresa.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises

Contenido del libro:

Transforma tu perspectiva con esta guía anual para cultivar la gratitud. Con sugerencias diarias para animarte a reflexionar y centrar tus pensamientos, junto con revisiones y retos más exhaustivos, así como citas inspiradoras para mantenerte motivado durante todo el año, este es el único diario que necesitas para traer positividad, felicidad y agradecimiento a tu vida.

El acto de escribir es una poderosa herramienta para mejorar el bienestar mental. Entre otros beneficios, llevar un diario sobre la gratitud reduce el estrés, aumenta la felicidad y mejora la autoestima.

Este diario flexible te permite empezar el día con cinco minutos por la mañana o dedicar un rato antes de acostarte a recoger tus pensamientos, lo que te ayudará a dormir bien. Escrito por una asesora cualificada y con un diseño e ilustraciones preciosos, este magnífico diario ofrece un espacio tranquilizador y de apoyo para ayudarte en tu viaje hacia la gratitud.

Otros datos del libro:

ISBN:9781789294309
Autor:
Editorial:
Idioma:inglés
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2022
Número de páginas:128

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)