Tu cuerpo sabe la respuesta: Cómo utilizar la sensibilidad para resolver problemas, lograr cambios y liberar la creatividad

Opiniones de los lectores

El libro «Tu cuerpo sabe la respuesta», de David Rome, ha sido elogiado por fusionar eficazmente las tradiciones de mindfulness y focusing, ofreciendo ideas accesibles tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Los lectores lo consideran atractivo, práctico y transformador, sobre todo a la hora de abordar traumas y mejorar el autoconocimiento. Sin embargo, algunos han criticado la sencillez del lenguaje utilizado.

El libro está bien escrito, es atractivo y ofrece ejercicios prácticos. Combina eficazmente la sabiduría oriental y occidental sobre la atención plena y la concentración. Es adecuado tanto para principiantes como para profesionales, ya que ofrece nuevas perspectivas y enfoques sobre la autoconciencia, la autoempatía y la recuperación del trauma. Se considera un recurso valioso para el desarrollo personal y la sanación emocional.

Algunos lectores consideraron que el lenguaje era demasiado simplista y distraía, con metáforas que parecían clichés. Algunos consideraron que era difícil de leer y menos eficaz en comparación con otras publicaciones de enfoque. Además, aunque a muchos les gustó el contenido, algunos comentarios indicaron que no era su estilo preferido.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Contenido del libro:

Combina la atención plena con la técnica Focusing, popularizada por Eugene Gendlin, para acceder a la sabiduría sutil del cuerpo y afrontar todos los retos de la vida. Tu cuerpo tiene una respuesta para casi cualquier pregunta o reto que surja.

Se trata simplemente de aprender a reconocer y escuchar la sutil señal física que proviene de algún lugar de tu interior que no es tu mente. Esta "sensación sentida" fue dada a conocer por el psicólogo Eugene Gendlin, cuyo libro sobre cómo aprender a utilizarla, Focusing, ha vendido millones de ejemplares desde su publicación en 1978.

David Rome, profesor certificado de Focusing, mejora aquí las técnicas tradicionales de Focusing con mindfulness y otros principios budistas aprendidos de su maestro Ch gyam Trungpa para proporcionar técnicas extraordinariamente eficaces para aprender a acceder a la sensación sentida, y no sólo para aplicarla a la resolución de problemas y a la superación de retos, sino también para poner en marcha el proceso creativo en uno mismo. Con sus capítulos breves y accesibles y sus abundantes ejercicios prácticos, ésta puede ser la guía más compacta y accesible sobre Focusing publicada hasta la fecha.