Triatlón 2.0: Entrenamiento de rendimiento basado en datos

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Jim Vance 'Triathlon 2.0' revelan que se trata de un recurso muy informativo y atractivo para los triatletas, especialmente para aquellos interesados en el entrenamiento basado en datos. Ofrece ideas prácticas sobre diversas métricas de entrenamiento, planificación y análisis del rendimiento, pero se centra principalmente en las distancias de medio Ironman e Ironman, lo que puede no satisfacer las necesidades de todos los triatletas.

Proporciona información completa sobre el entrenamiento basado en datos, explicaciones claras de métricas como CTL, ATL y TSB, útil para varias etapas de entrenamiento desde la planificación hasta el análisis posterior a la carrera, ayuda a identificar los puntos débiles y las etapas de meseta, bien estructurado y accesible para los triatletas, contiene ilustraciones útiles y es adecuado tanto para los atletas como para los entrenadores.

Se centra en gran medida en el entrenamiento basado en la potencia sin suficiente respaldo científico, está orientado en gran medida a las distancias de medio Ironman e Ironman, puede abrumar a los principiantes con jerga técnica y abreviaturas, carece de orientación detallada sobre determinadas configuraciones gráficas y puede no satisfacer las necesidades de los interesados en triatlones de distancias más cortas.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Triathlon 2.0: Data-Driven Performance Training

Contenido del libro:

Los triatletas serios pueden ser los más expertos en tecnología de todos los atletas. Disponen de los últimos dispositivos y saben que tienen a mano datos para mejorar su rendimiento, pero ponerlos todos juntos puede ser una tarea desalentadora y confusa.

El triatleta, entrenador, investigador y autor Jim Vance sostiene que, a pesar de tener acceso a la información pertinente, la mayoría de los triatletas empiezan una carrera poco entrenados o sobreentrenados. Por eso ha desarrollado Triathlon 2. 0: Data-Driven Performance Training, el primer programa que aprovecha los últimos avances científicos y tecnológicos.

Triatlón 2. 0 examina los dispositivos más populares del deporte, incluyendo medidores de potencia de ciclismo, rastreadores GPS y monitores de frecuencia cardíaca. Capture las lecturas más precisas, aprenda lo que significan y, lo que es igual de importante, lo que no significan. A continuación, pon los números a trabajar para ti, traduciendo tus datos en un programa completo basado en tus necesidades de rendimiento y objetivos de triatlón.

Con Triathlon 2. 0, aprenderá lo siguiente

- Establecer e identificar la base óptima de condición física aeróbica.

- Determinar el número exacto de intervalos para el entrenamiento más eficaz y la recuperación más rápida.

- Identificar los marcadores de rendimiento para realizar un seguimiento de los resultados del entrenamiento.

- Desarrollar un plan de tapering para obtener el máximo rendimiento.

- Controla el ritmo y el progreso en tiempo real.

Si te tomas en serio lo de maximizar tu rendimiento, recurre al único programa creado a partir de tus datos personales de rendimiento. Con Triathlon 2. 0, el poder y el plan están en tus manos.