Transformando la Ansiedad: Aumenta la Resiliencia y la Confianza

Opiniones de los lectores

El libro «Transformar la ansiedad» ha sido elogiado por su atractiva narrativa y sus prácticas técnicas de afrontamiento dirigidas a niños y adultos. Ofrece contenidos cercanos que ayudan a los lectores a comprender y controlar la ansiedad mediante diversas técnicas, reforzando la idea de que la ansiedad es común y controlable. Está repleto de coloridas ilustraciones y ejercicios interactivos que atraen tanto a niños como a padres, lo que lo convierte en un recurso inestimable para enseñar resiliencia emocional.

⬤ Ofrece estrategias prácticas de afrontamiento adecuadas para niños y adultos.
⬤ Las atractivas ilustraciones y el contenido cercano ayudan a conectar con los jóvenes lectores.
⬤ Fácil de leer y comprender, promueve la alfabetización emocional.
⬤ Fomenta la expresión saludable de las emociones y ofrece diversas técnicas para controlar la ansiedad.
⬤ Útil tanto para individuos como para profesionales (por ejemplo, profesores, consejeros).
⬤ Ofrece una perspectiva positiva de la ansiedad y experiencias que se pueden relacionar.

Algunos lectores podrían pensar que las técnicas están demasiado simplificadas para grupos de mayor edad o para aquellos con problemas de ansiedad más graves. En algunas reseñas se señala que, aunque el libro es excelente para los más jóvenes, los adultos pueden necesitar estrategias más avanzadas para tratar la ansiedad más profunda.

(basado en 75 opiniones de lectores)

Título original:

Transforming Anxiety: Grow Resilience and Confidence

Contenido del libro:

Te presento a Ben. Lucha contra un poderoso sentimiento que no comprende. Y es incapaz de escapar de él. Por suerte, sus amigos le ayudan a entender la ansiedad y le presentan las Superhabilidades, útiles habilidades y estrategias socioemocionales que le permiten superarla. Gracias a las Superhabilidades, Ben aprende a transformar su ansiedad, en lugar de luchar contra ella o esconderse de sus sentimientos.

A medida que los lectores siguen y PRACTICAN las estrategias adaptadas a los niños, descubren que ellos también tienen el poder de controlar los sentimientos de preocupación y ansiedad, ¡y fortalecerse!

En Transformar la ansiedad, Lauren Mosback, terapeuta licenciada en salud mental, presenta habilidades de afrontamiento que ayudan a los niños a desarrollar confianza, resiliencia y una mentalidad de crecimiento.