Trampas del miedo: Escapa de los desencadenantes que te mantienen atascado

Opiniones de los lectores

El libro «Trampas del miedo» de la Dra. Stella ha sido elogiado por sus lectores por su contenido bien estructurado y atractivo, que combina consejos prácticos con conocimientos científicos. Ofrece a los lectores métodos para superar miedos, curarse de traumas y fomentar el crecimiento personal. Para muchos, los estudios de casos y las meditaciones lo convierten en un valioso recurso de autoayuda.

⬤ Bien organizado y fácil de leer
⬤ métodos prácticos para superar los miedos
⬤ estudios de casos relacionados
⬤ prácticas de meditación eficaces
⬤ conocimientos respaldados por la ciencia
⬤ orientación estructurada para la curación personal
⬤ recomendado por expertos en psicología
⬤ muchos lo encontraron inspirador y útil en su viaje de curación.

⬤ Algunos lectores podrían encontrar que le falta profundidad en temas avanzados
⬤ posibilidad de simplificación excesiva en ciertas áreas del miedo y la ansiedad
⬤ unos pocos pueden sentir que el contenido es repetitivo o que no es nuevo si ya están familiarizados con la literatura de autoayuda.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

Fear Traps: Escape the Triggers That Keep You Stuck

Contenido del libro:

Trampas del miedo es un libro de autoayuda de 42.000 palabras que enseña a los lectores los seis pasos del Proceso cerebral valiente (PBC) del Dr. Stella.

Basado en la experiencia personal de la Dra. Stella, en décadas de experiencia clínica y en la ciencia del cerebro más actualizada, El Proceso del Cerebro Valiente utiliza la comprensión de cómo funciona el cerebro para cambiar la forma en que éste procesa el miedo, especialmente en lo que se refiere a los recuerdos dolorosos del pasado que nos obstaculizan en el presente. La Dra.

Stella utiliza seis estudios de casos (uno personal y cinco de clientes) para mostrar cómo se aplica este proceso a seis miedos concretos: estar solo, ser rechazado, la confrontación, ser ignorado, el fracaso y lo desconocido. Como paso final del PFC, el Dr.

Stella proporciona una meditación específica dirigida a cada uno de los seis miedos. Como resultado de este proceso, el lector adquiere valor, resiliencia y autoeficacia para afrontar los retos de la vida, pasados y presentes.