Training for the Complete Rower: Guía para mejorar el rendimiento

Opiniones de los lectores

Este libro es muy apreciado por sus detallados planes y técnicas de entrenamiento, especialmente dirigidos a atletas de alto nivel y entrenadores que participan en carreras de 2000 metros. Sin embargo, debido a su enfoque y brevedad, puede que no se adapte bien a los remeros recreativos o a aquellos con poco tiempo en el agua.

⬤ Planes de entrenamiento detallados
⬤ técnicas eficaces
⬤ apto para atletas y entrenadores de alto nivel
⬤ formato bien estructurado y accesible
⬤ proporciona ideas útiles para las adaptaciones del entrenamiento.

⬤ Limitado sólo a carreras de 2000 metros
⬤ no es tan útil para remeros de nivel inferior o recreativos
⬤ carece de una cobertura exhaustiva de varios estilos de remo
⬤ el índice contiene pocas entradas
⬤ puede requerir que los lectores desarrollen sus propios programas.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Training for the Complete Rower: A Guide to Improving Performance

Contenido del libro:

Este libro tiene como objetivo proporcionar y desafiar a los entrenadores y remeros con las mejores prácticas, consejos, principios y programas de entrenamiento para mejorar su experiencia de remo y el rendimiento.

Independientemente de si usted está buscando para mejorar el rendimiento en el agua, establecer una marca personal de remo en interiores, o mejorar la calidad de su formación, usted encontrará algo de valor dentro de estas páginas. Los temas tratados incluyen entrenamiento y técnica; entrenamiento egrométrico; acondicionamiento específico de remo; entrenamiento de fuerza; seguimiento y evaluación del entrenamiento en tierra; movilidad y flexibilidad; técnica de halterofilia; entrenamiento del tronco; nutrición; y habilidades mentales.