Trail Running - El arte de correr libre

Opiniones de los lectores

Trail Running Illustrated es un libro accesible e informativo sobre trail running, atractivo tanto para corredores noveles como experimentados. Combina consejos concisos y valiosos conocimientos con atractivas ilustraciones, lo que lo convierte en un recurso versátil para comprender este deporte y su entorno.

Fácil de leer y comprender, lleno de consejos y sugerencias útiles, ilustraciones agradables, ideal para principiantes, proporciona información sobre seguridad y consideraciones relativas a la fauna y la flora, y hace especial hincapié en el entrenamiento cruzado.

Algunos lectores lo encontraron menos profundo de lo que preferirían, posiblemente no tan beneficioso para corredores experimentados.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Trail Running - The Art of Running Free

Contenido del libro:

Tanto si es la primera vez que sales del asfalto como si eres un profesional experimentado, esta guía te ayudará a progresar en el trail running. Colorida y fácil de leer, Trail Running Illustrated está repleta de consejos sobre técnica, equipamiento, dieta, prevención y tratamiento de lesiones y carreras de trail.

El trail running es muy divertido. Obviamente, tus ojos están más fijos en el sendero que cuando sales a correr, para no tropezar con ninguna raíz o roca. A cambio, no tienes que cruzar ninguna carretera concurrida y el tráfico que encontrarás será sobre todo de excursionistas y ciclistas de montaña.

Nunca resulta aburrido. El paisaje, la flora y la fauna que encontrarás cuando practiques trail running son impresionantes.

Para los principiantes, este libro explica todo lo que hay que tener en cuenta en el trail running. Trata aspectos como la nutrición, el entrenamiento, el equipamiento, el tratamiento de lesiones, la conservación de la naturaleza y mucho más.

Los corredores experimentados aprenderán todo sobre los requisitos de las Ultra Runs y las competiciones: incluso los corredores experimentados pueden aprender un par de cosas. Se dedica un capítulo completo a las mujeres y el trail running.