Total Road Cycling - Todo lo que necesita saber para mejorar sus habilidades, confianza y forma física en el ciclismo de carretera

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Título original:

Total Road Cycling - Everything you need to know to improve your road cycling skills, confidence and fitness

Contenido del libro:

Total Road Cycling es un libro extenso y autorizado dirigido a las legiones de héroes de fin de semana que habitan el mundo del ciclismo de carretera, desde los que se inscriben en su primer evento benéfico hasta los ciclistas experimentados que buscan mejorar su rendimiento. Ilustrado con fotografías comentadas e ilustraciones e imágenes paso a paso, éste es el único libro que necesitará cualquier ciclista de carretera.

El libro comienza con la elección del equipo adecuado, desde la compra de la bicicleta hasta la elección de la ropa y los accesorios adecuados. A continuación, examina la mejor manera de entrenarse para los rigores de la carretera, mejorando la forma física específica de la bicicleta.

Pero montar en bicicleta es mucho más que pedalear con fuerza, por lo que a continuación se abordan las habilidades esenciales necesarias para conseguir una velocidad eficiente, incluyendo las subidas, las curvas y los descensos. La conducción en carretera también tiene sus propias tácticas y este volumen te muestra las estrategias que te mantendrán al frente del pelotón.