Tonificación corporal para mujeres: Entrenamiento con el peso corporal / Nutrición / Motivación - 21 días es todo lo que hace falta

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa para tonificar varias partes del cuerpo, con una gran variedad de ejercicios, instrucciones detalladas y un plan estructurado, por lo que es especialmente adecuado para principiantes y para aquellos que vuelven a ponerse en forma.

Entrenamientos organizados con una selección de ejercicios para cada parte del cuerpo, instrucciones detalladas con imágenes, adecuado para todos los niveles de forma física, incluye capítulos útiles sobre cardio, motivación y planificación de comidas.

Carece de una mayor variedad de recetas, lo que puede no satisfacer las expectativas de todos los usuarios.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Body Toning for Women: Bodyweight Training / Nutrition / Motivation - 21 Days Is All ItTakes

Contenido del libro:

Todas las mujeres quieren trabajar alguna parte de su cuerpo. Tanto si quieres moldear los brazos, el busto, la espalda, los abdominales, el trasero o las piernas, el libro de Lucy Wyndham-Read sobre tonificación corporal te ayudará a conseguir el cuerpo perfecto de gimnasio.

En sólo 21 días, verá diferencias notables y se acercará al cuerpo con el que siempre ha soñado. El libro contiene numerosos ejercicios para cada área problemática con diferentes niveles de dificultad para que pueda seguir progresando mientras los kilos y centímetros van desapareciendo.

Todos los ejercicios de este libro se pueden realizar en casa y se pueden llevar a cabo utilizando sólo el peso del cuerpo o pequeños objetos domésticos. Varios entrenamientos ya preparados le ayudarán a encontrar la rutina de entrenamiento perfecta. Incluso si tiene una vida ajetreada, Lucy tiene el entrenamiento perfecto para usted; Póngase en forma y sexy en sólo cuatro minutos al día.

Consejos de belleza para cada parte del cuerpo y secciones adicionales sobre cardio, nutrición y motivación te ayudarán a volver atrás en el tiempo y parecer diez años más joven.