Tomar conciencia

Título original:

Get Conscious

Contenido del libro:

En la antigüedad, la mayoría de la gente creía que si viajaba hacia el horizonte, caería por el precipicio. Esto era un espejismo que limitaba sus vidas.

Hoy, el espejismo por el que todos vivimos es la idea de que «seré feliz cuando...». «¡Seré feliz cuando me case! «Seré feliz cuando deje mi trabajo». « «¡Seré feliz cuando esté de vacaciones! «.

Esta creencia nos lleva a pensar y analizar en exceso todas las formas en que podríamos ser más felices en algún momento en el futuro. Pero, ¿y si la felicidad es el objetivo equivocado? ¿Y si la felicidad es como el horizonte: una línea imaginaria que parece real hasta que empezamos a perseguirla?

Ali Walker demuestra que, en lugar de buscar la felicidad en el futuro, podemos centrarnos en la conciencia de cada momento, entrenándonos para generar pensamientos y emociones tranquilizadores, positivos y edificantes. Basándose en sus investigaciones y en su trabajo con clientes, Get Conscious desglosa los cuatro elementos de la autoconciencia y ofrece estrategias para dominarlos:

Sentir: honrar todas las emociones.

Piensa: elige sólo pensamientos positivos.

Sentir: confía en los mensajes de tu cuerpo.

Actuar: dejarse llevar por la corriente de la vida y el amor.

Se incluyen estudios de casos, rituales, ejercicios y actividades que te ayudarán a sintonizar con tu sabiduría interior y dejar que la autoconciencia te guíe para cobrar vida. Toma conciencia nos saca del exceso de pensamientos y nos lleva a la consciencia. Que sea la transformación de tu vida.