Toma las riendas de tu vida: Cómo superar los obstáculos de la vida Emociones difíciles y conductas problemáticas

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Título original:

Take Control of Your Life: Overcoming Life's Obstacles Difficult Emotions and Problem Behavior

Contenido del libro:

Nadie pasa por la vida sin sentir estrés. La pregunta es: ¿qué haces cuando lo sientes? ¿Cómo gestionas la ira, la ansiedad, la depresión y otras muchas emociones negativas?

¿Tus emociones te llevan a comportarte mal? ¿El mal comportamiento tiene consecuencias negativas en su vida?

Toma el control se basa en veintitrés años de experiencia trabajando con adolescentes y adultos que tenían dificultades para controlar sus emociones, se involucraban en comportamientos negativos, incluyendo la adicción a las drogas y el comportamiento criminal, y aquellos que estaban desarrollando, y/o luchando, con problemas de salud mental.

Este libro le mostrará cómo retomar el control de su vida aprendiendo a superar las emociones difíciles (incluido el estrés), reemplazar el comportamiento problemático por un nuevo comportamiento, superar las adicciones y cambiar su pensamiento negativo. Los problemas son sólo problemas que necesitan ser resueltos. La forma en que piensas sobre esos problemas y luego vas a resolverlos determina cómo te sentirás emocionalmente.

Además de los principios psicológicos que subyacen a las emociones y al cambio de comportamiento, hay varios capítulos dedicados a lo que la Biblia tiene que decir sobre las emociones, el pensamiento y los cambios en el comportamiento problemático. El libro comenzó como una presentación de Manage Your Emotions Manage Your Life realizada para 250 oficiales de libertad condicional juvenil en Las Vegas, Nevada. La clase fue bien recibida y tuvo un impacto positivo en las vidas de muchas personas que asistieron a las clases. Espero que este libro haga lo mismo por ti.