Toma las riendas de tu felicidad, grasa abdominal y sensualidad: Un rápido reajuste del cuerpo, la mente y las hormonas de una mujer - Edición para EE.UU.

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su contenido informativo, sus consejos prácticos y su perspectiva empoderadora sobre la salud de la mujer. Muchas lectoras expresan su gratitud por las ideas que cambian la vida y la cobertura exhaustiva de los temas de salud. Sin embargo, algunas críticas sugieren que el impacto emocional del libro puede resultar abrumador en ocasiones.

Reflexiones que cambian la vida, guía completa y exhaustiva, consejos prácticos para mejorar la salud, fácil de leer, contenido cercano y humor del autor. Abarca una amplia gama de temas de salud relevantes para la mujer y proporciona pasos concretos para mejorar la salud.

Algunas lectoras encontraron abrumador el impacto emocional de las revelaciones, lo que les llevó a llorar y reflexionar. Algunas se sienten intimidadas por la amplitud de la información, aunque ésta no es una queja frecuente.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Take Charge of Your Happiness, Belly Fat & Sexiness: A WOMAN'S RAPID RESET FOR BODY, MIND AND HORMONES - US Edition

Contenido del libro:

Te sientes cansada, agobiada, ansiosa, poco sexy y, a menudo, de mal humor... ¿Quizá simplemente "te sientes fatal" y la vida ya no te divierte?

Además, estás totalmente frustrado con tu peso. Lo has intentado todo y has fracasado, así que vuelves a intentarlo y vuelves a fracasar.

Este patrón empieza a afectarte y te hace sentir como un fracasado, y sólo quieres rendirte mientras empiezas a caer en una espiral descendente de baja autoestima. Puede que incluso hayas ido al médico y te haya dicho: "He hecho algunas pruebas y todas son normales, así que quizá sólo necesite un antidepresivo".

Tal vez tenga una familia joven y sienta que se le está acabando la paciencia, o se esté acercando a la menopausia y la esté temiendo.

Las mujeres tienen más dificultades con sus hormonas que los hombres, simplemente porque tienen un ciclo mensual, impulsado por el flujo y reflujo de sus hormonas sexuales. Pero lo más importante es que su respuesta hormonal al estrés es muy diferente a la de los hombres.

Este libro revela la ciencia más reciente, que las mujeres merecen conocer, en lenguaje cotidiano. Explica el PORQUÉ y el CÓMO, para que puedas "tomar las riendas de tu felicidad, tu grasa abdominal y tu sensualidad". La ciencia de la mujer en un solo lugar.

Descubra cómo puede controlar el impacto de los procesos hormonales en su cerebro y la forma en que su cuerpo responde a los cambios en la química corporal, especialmente en las hormonas del estrés, tiroideas y sexuales.

David desvela la mitología y el folclore y se remonta a la época en que nuestros cuerpos desarrollaron potentes sistemas hormonales para garantizar que el exceso de comida se almacenara en forma de grasa para casos de emergencia.

Este libro es la forma que tiene David de compartir sus conocimientos para dotarte de los recursos necesarios para "tomar las riendas" de los tres factores fundamentales que determinan tu salud. Estos son: lo que comes, la toxicidad en tu cuerpo y la toxicidad en tu mente.

Detalla un plan de estilo de vida de 9 a 21 días de "Restablecimiento Rápido" para utilizar una dieta cetogénica para activar la capacidad de su cuerpo de quemar grasa fácilmente para potenciar su cuerpo y cerebro - convertirse en "adaptado a la grasa". Esto te da 'flexibilidad metabólica' para que puedas quemar grasa o carbohidratos, para que no te conviertas en el bicho raro "que no puede comer nada en el menú".

No encontrará toda esta información en un solo lugar en ningún otro sitio ni la obtendrá de su médico. Para la mayoría de la gente, unos pocos cambios sencillos pueden suponer un cambio significativo en la forma de sentirse en pocos días.

Como investigador científico con 48 años de experiencia, David Musgrave ha pasado los últimos 30 años estudiando la alimentación, la nutrición y el funcionamiento del sistema hormonal de la mujer.