¿Tienes un minuto? La guía definitiva de ejercicios de un minuto: Para cualquiera, en cualquier lugar y en cualquier momento

Opiniones de los lectores

El libro «¿Tienes un minuto? Getta Workout!' ofrece una colección de rutinas de entrenamiento de un minuto diseñadas para incorporarse fácilmente a las actividades diarias. Está dirigido tanto a los entusiastas del fitness que desean añadir ejercicios breves a su rutina como a las personas a las que no les gusta hacer ejercicio pero están dispuestas a probar entrenamientos rápidos. El libro pretende eliminar las barreras que impiden ponerse en forma, ofreciendo ejercicios que no requieren ningún equipamiento especial ni tiempo dedicado. Aunque muchos encuentran los conceptos prácticos y motivadores, algunos criticaron la claridad de las ilustraciones y consideraron que el contenido era básico o de conocimiento común.

⬤ Ofrece una variedad de rutinas de entrenamiento de un minuto adecuadas para diferentes lugares y situaciones
⬤ anima a incorporar el ejercicio a las actividades cotidianas
⬤ es bueno tanto para los entusiastas del fitness como para los que no les gusta hacer ejercicio
⬤ no se necesita equipo especial
⬤ incluye registros para hacer un seguimiento de los entrenamientos.

⬤ Las ilustraciones a menudo carecen de claridad y calidad
⬤ algunos consideran que el contenido es básico y de sentido común
⬤ se considera caro para su contenido
⬤ otros sugieren que la información se puede encontrar gratis en Internet.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Gotta Minute? the Ultimate Guide of One-Minute Workouts: For Anyone, Anywhere, Anytime!

Contenido del libro:

¿Cansado de no estar en forma pero no tiene tiempo ni energía para hacer nada al respecto? Si tu respuesta es sí, este libro puede ayudarte a encontrar el tiempo para sentirte mejor, tener mejor aspecto y más energía para disfrutar de la vida: un Munite cada vez.