¿Tienes bipolaridad? Guía para manejar la vida con eficacia

Título original:

Got Bipolar?: An Insider's Guide to Managing Life Effectively

Contenido del libro:

¡Obtenga las habilidades y los recursos que necesita para vivir su mejor vida!

Este libro trata de cómo recuperarse del trastorno bipolar, o al menos de cómo intentar recuperarse de él. A los afectados se les presentarán brevemente nuevas habilidades de afrontamiento, entre ellas: regulación emocional, actuación según el método, desarrollo de la empatía y relajación. Para sacar el máximo provecho de este libro, tendrá que desarrollar sus propias estrategias, basándose en las recomendaciones de este libro.

En «¿Tienes un trastorno bipolar?», Zotti ofrece una visión única basada en su experiencia personal de asumir su propia condición bipolar. La aplicación del método de actuación como herramienta de regulación emocional refleja el trabajo de Marsha Linehan y su concepto de 'acción opuesta a la emoción', una herramienta reconocida desde hace tiempo como eficaz para regular las emociones. Además, su enfoque en el desarrollo de aficiones e intereses en la propia vida también refleja el énfasis de Linehan en la creación de una vida digna de ser vivida a través de la búsqueda de actividades significativas. El libro de Zotti será, sin duda, una guía inestimable para los enfermos de trastorno bipolar y lo recomiendo encarecidamente.»

--Paul Corcoran, psicólogo clínico, Moving Forward

«Si usted o alguien que conoce ha sido diagnosticado de Trastorno Bipolar (TLP), ¿Tiene Bipolaridad? es un buen punto de partida para intentar darle sentido a todo. Los temas incluyen el autocuidado, la medicación, las habilidades de afrontamiento y la respuesta a alguien en crisis. Zotti ha vivido con BPD la mayor parte de su vida, así que ha caminado la charla. Los mensajes son de esperanza, de quererse a uno mismo a lo largo de este proceso y, si estás buscando ayuda para un ser querido, de reconocer que la persona es algo más que esta enfermedad.»

-- Judy Wright, defensora de pacientes de salud mental

«¿Tienes bipolaridad? ofrece un marco para el enfermo que necesita habilidades para superar los síntomas. Zotti utiliza personalmente el método de actuación como habilidad de afrontamiento para invertir los estados de ánimo. Incluso una sonrisa puede cambiar un estado de ánimo decaído. Abarca los aspectos básicos, pero corresponde a los lectores ampliar sus conocimientos sobre regulación emocional, desarrollo de la empatía, técnicas de relajación y otras habilidades de afrontamiento. Este libro es realmente un buen manual para cualquier persona que padezca trastorno bipolar.

-- Lewis Weir, BSW

Más información sobre el autor en www.lhpress.com/authors/alfredo-zotti