Thinsanity: 7 pasos para transformar tu mentalidad y decir adiós a las dietas para siempre

Título original:

Thinsanity: 7 Steps to Transform Your Mindset and Say Goodbye to Dieting Forever

Contenido del libro:

Cada vez estamos más obsesionados con la delgadez... mientras engordamos más y más Lo más loco es que la mayoría de las «soluciones» para perder peso son en realidad parte del problema. Los programas de dieta y ejercicio fracasan en el 97% de los casos a largo plazo, lo que se traduce en una pérdida de peso a corto plazo, una recuperación a medio plazo y un aumento a largo plazo de entre un 10 y un 15% por encima del peso inicial.

Los científicos conocen esta realidad desde hace décadas -toda la industria de las dietas se basa en ella- y, sin embargo, seguimos cayendo en las promesas de pérdida de peso rápida, fácil y permanente (y otros cuentos ficticios), sometiéndonos a versiones renombradas de exactamente lo mismo... y esperando resultados diferentes. Algunos podrían llamar a esto locura - el psicólogo de control de peso Glenn Mackintosh lo llama Thinsanity.

El libro de Glenn, THINSANITY, pretende transformar la forma en que abordamos el control del peso del cuerpo, empezando por la mente. Los nuevos avances científicos están ofreciendo ideas sobre una forma compasiva de hacer las paces con la comida, enamorarse del movimiento físico y aprender a AMAR tu cuerpo sano. Glenn toma todos esos nuevos avances científicos y los expresa como lo hace con sus clientes: claramente y con mucha comprensión. Este libro es adecuado para cualquiera que quiera aprender a amar su cuerpo y estar sano en él.