Opiniones de los lectores
Resumen:El libro es muy elogiado por su formato, accesibilidad y riqueza de información sobre entrenamientos y recetas saludables. Muchos lectores aprecian su aspecto motivador y práctico, sobre todo para las mujeres de a pie y las personas ocupadas. Sin embargo, algunos críticos opinan que el contenido carece de nuevas perspectivas y puede beneficiar principalmente a los principiantes.
Ventajas:⬤ Formato fácil de usar y bien organizado.
⬤ Ofrece una variedad de entrenamientos y recetas saludables.
⬤ Contiene citas motivadoras y consejos prácticos.
⬤ Adecuado para mujeres cotidianas y principiantes.
⬤ Ayuda a mejorar las estructuras de entrenamiento y a mantener un estilo de vida saludable.
⬤ Gran recurso para personas ocupadas.
⬤ Inspirador y agradable de leer.
⬤ Algunos lectores encontraron el contenido poco original o poco novedoso.
⬤ Puede que no resulte atractivo para quienes buscan una lectura motivacional profunda.
⬤ Algunos usuarios no esperaban material más avanzado.
(basado en 38 opiniones de lectores)
Título original:
The Women's Health Fitness Fix: Quick Hiit Workouts, Easy Recipes, & Stress-Free Strategies for Managing a Healthy Life
Contenido del libro:
Es hora de replantearse su relación con la comida y el ejercicio
The Women's Health Fitness Fix es una guía refrescante y realista para cualquiera que desee un cuerpo mejor. Encontrarás todas las herramientas que necesitas para perder peso con éxito y de forma duradera, sin dietas rígidas e inflexibles ni exigentes programas de ejercicios que requieren mucho tiempo. Estas estrategias fáciles de seguir son practicadas por los principales expertos en fitness de EE.UU., probadas por los mejores investigadores del mundo y comprobadas por personas ocupadas de todos los días en todo el país.
Tanto si es un principiante como un fanático del fitness desde hace mucho tiempo, este manual imprescindible le ofrece cientos de consejos para conseguir los resultados que siempre ha deseado, en sólo unos minutos al día.
En su interior encontrará
- Más de 30 entrenamientos exclusivos para todo el cuerpo realizados por los mejores entrenadores de Estados Unidos, incluidas rutinas geniales de 5 minutos que puede realizar cuando tenga prisa y apilarlas cuando tenga tiempo para una sesión de sudoración que le devuelva las calorías.
- Soluciones prácticas para controlar su motivación, superar los estancamientos de fitness y pérdida de peso, y superar los obstáculos más comunes de la dieta y las excusas para hacer ejercicio.
- Técnicas para principiantes que simplifican la cocina sana en casa y la preparación de comidas, junto con cientos de ideas de recetas rápidas y sencillas y cambios de alimentos que ahorran calorías.
- Más de 145 "Consejos rápidos" basados en investigaciones para mejorar todos los aspectos, desde la fijación de objetivos y la lista de la compra hasta los hábitos de sueño y la gestión del estrés.
The Women's Health Fitness Fix es más que un libro de dietas: Es la solución a largo plazo que ha estado buscando y le ofrece las herramientas y la motivación que necesita para mejorar su relación con la comida y el ejercicio, transformar su cuerpo y, finalmente, hacer que su estilo de vida saludable se sienta sin esfuerzo.
