The Upgrade: Cómo el cerebro femenino se hace más fuerte y mejor en la mediana edad y más allá

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su enfoque informativo y empoderador de la menopausia y el envejecimiento, ofreciendo una narrativa positiva apoyada en la investigación y las historias personales. Sin embargo, algunos lectores lo critican por su falta de inclusividad y por promover expectativas posiblemente poco realistas.

Informativo y bien documentado, presenta la menopausia desde una perspectiva positiva, relata historias personales, fomenta la comprensión y el empoderamiento, ofrece consejos prácticos para mejorar la salud, es valioso para mujeres de todas las edades y tiene un tono de apoyo.

⬤ Puede que no resuene en todas las lectoras, especialmente en las mujeres sin hijos o sin acceso a recursos sanitarios
⬤ algunas consideran que la perspectiva de la autora juzga a las mujeres que no alcanzan ciertos ideales posmenopáusicos
⬤ críticas por el elitismo percibido y la falta de aplicabilidad universal.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

The Upgrade: How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond

Contenido del libro:

La autora del bestseller del New York Times El cerebro femenino explica cómo el cerebro femenino cambia para mejor en la mediana edad, replanteando el término patriarcal menopausia como La actualización e inspirando a las mujeres a liberar todo su potencial.

Cuando Louann Brizendine publicó El cerebro femenino, cambió las reglas del juego por su profundo conocimiento científico de cómo piensan, se comunican y sienten las mujeres. Ahora, Brizendine utiliza su capacidad única de hacer accesible la ciencia para ofrecer una visión empoderadora de los años de la vida de una mujer que con demasiada frecuencia se han ignorado o malinterpretado, y crea un nuevo marco positivo para esta etapa de la vida, sin utilizar nunca las palabras perimenopausia o menopausia, con sus sugerencias de obsolescencia. Guía a las mujeres para que se conviertan en lo que son y lo que quieren ser en la segunda mitad de su vida.

Tras analizar las últimas investigaciones, Brizendine ha descubierto que en la mediana edad se relaja la inclinación a atender las necesidades de los demás, lo que permite a las mujeres centrarse más y conservar sus dotes de percepción. El cambio en la proporción de estrógenos y testosterona hace que las mujeres sean más directas y capaces de hablar claro. También se produce un descenso de la ansiedad que permite al cerebro femenino cambiar su estilo de atención de multitarea a centrarse en una sola cosa a la vez. El cerebro femenino actualizado es centrado, directo, validado, centrado, intrépido, expansivo y libre.

En esta amplia mirada a la segunda mitad de la vida, Brizendine se sumerge en el funcionamiento microscópico de las mitocondrias en un momento y se acerca al panorama general -la familia, las relaciones, la identidad- en el siguiente. Con consejos claros y prescriptivos, también ofrece formas concretas en que las mujeres pueden defenderse de la demencia.

Aumentar la longevidad, el bienestar y la sexualidad.

Y encontrar lo mejor de sí mismas en esta etapa de la vida. En última instancia, The Upgrade es una celebración de cómo las mujeres asumen su poder y una comprensión totalmente nueva -y radicalmente positiva- del envejecimiento.