The Teacher's Guide to Self-Care: Build Resilience, Avoid Burnout, and Bring a Happier and Healthier You to the Classroom (La guía del profesor para el autocuidado: Desarrolle la resiliencia, evite el agotamiento y lleve al aula una persona más feliz y saludable)

Título original:

The Teacher's Guide to Self-Care: Build Resilience, Avoid Burnout, and Bring a Happier and Healthier You to the Classroom

Contenido del libro:

Soluciones prácticas de autocuidado para el profesor ocupado.

¿Te sientes agotado, abrumado y estresado la mayor parte del tiempo? No es el único. Pero la enseñanza no tiene por qué ser así. Practicar el autocuidado es fundamental para desarrollar la resiliencia y crear una carrera sostenible como profesor. En este libro aprenderás qué es el autocuidado y por qué es tan importante para los profesores. Tanto si eres un profesor novato que se prepara para su primer año en el aula como un educador veterano que se da cuenta de que necesita cuidarse mejor, La guía del profesor para el autocuidado te ayudará a crear las rutinas de autocuidado que necesitas para una carrera profesional sostenible. Además, aprenderás a practicar el autocuidado mientras te enfrentas a responsabilidades adicionales, como la crianza de los hijos, los estudios de posgrado y un segundo trabajo.

Deja atrás el complejo de profesor-mártir y adopta un estilo de vida que incluya cuidarte física, mental y espiritualmente mientras sigues marcando la diferencia en el mundo.

La Guía del Profesor para el Autocuidado le ayudará a:

-Evaluar tu estado actual de autocuidado.

-Crear un plan de autocuidado.

-Establecer límites.

-Aprender afirmaciones poderosas.

-Reflexionar y establecer objetivos concretos de autocuidado.

-Aprender estrategias de autocuidado físico, emocional, espiritual, social, intelectual, profesional y medioambiental.