The Special Ops Workout: El programa de ejercicios de élite inspirado en el Mando de Operaciones Especiales de los Estados Unidos

Opiniones de los lectores

El libro «Special Ops Workout», de Mike Mejía y Stewart Smith, ofrece una completa rutina de ejercicios diseñada para las personas que desean mejorar su forma física, especialmente las interesadas en el entrenamiento de tipo militar. Presenta diferentes estilos de entrenamiento, consejos nutricionales y temas de motivación, por lo que resulta beneficioso tanto para los aspirantes a miembros de operaciones especiales como para los entusiastas del fitness en general. Sin embargo, los entrenamientos pueden ser exigentes y largos, lo que puede no convenir a todo el mundo.

⬤ Completas rutinas de ejercicios con peso corporal adaptadas al entrenamiento militar.
⬤ Clara diferenciación entre los estilos de entrenamiento de los dos autores, lo que ofrece variedad.
⬤ Contenido motivador e informativo que inspira a mejorar.
⬤ Útil tanto para los aspirantes a militares como para los interesados en la preparación física general.
⬤ Grandes ayudas visuales e instrucciones claras sobre los ejercicios.

⬤ Los ejercicios pueden llevar mucho tiempo, a menudo varias horas.
⬤ Puede no ser adecuado para principiantes o personas que no estén en buena forma física.
⬤ Algunos lectores consideran que los ejercicios son demasiado básicos o poco variados.
⬤ Algunos comentarios mencionan que el contenido parece anticuado.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command

Contenido del libro:

Debido a los recientes acontecimientos, todas las miradas se han centrado en el ejército estadounidense, especialmente en los equipos de élite de Operaciones Especiales: Army Special Forces, Army Rangers, Navy SEALS y Air Force Special Ops, que son realmente lo mejor de lo mejor en el ejército. Estos equipos de guerreros especialmente entrenados llevan a cabo las misiones más difíciles, políticamente sensibles y peligrosas que conoce el ejército estadounidense. El Entrenamiento de Operaciones Especiales: El Programa de Ejercicios de Élite Inspirado por el Mando de Operaciones Especiales de los Estados Unidos ofrece una mirada al interior de la intensa preparación física necesaria para formar parte de uno de estos equipos de élite. Los hombres de las Operaciones Especiales están en la mejor forma física de sus vidas, y la combinación de entrenamientos de acondicionamiento, información nutricional y miradas al interior de las directrices de entrenamiento y selección descritas en The Special Ops Workout muestran cómo lo consiguen.

Mike Mejía, experto en fitness de fama nacional, y Stewart Smith, ex SEAL de la Marina estadounidense y autor de libros de fitness, se han unido para ofrecer una visión privilegiada de algunos de los entrenamientos militares más duros del mundo. Centrándose en el acondicionamiento de fuerza y resistencia esencial para el éxito en los equipos de Operaciones Especiales, estos expertos muestran cómo utilizar entrenamientos reales de Operaciones Especiales para conseguir la mejor forma física de tu vida. Tanto si tu objetivo es entrar en las Fuerzas Especiales, como si sólo quieres añadir intensidad a tu rutina de entrenamiento habitual, The Special Ops Workout es un recurso que añadirá un poderoso impulso a cualquier régimen de fitness.

The Special Ops Workout incluye:

- Un entrenamiento especialmente formulado para acondicionar todo el cuerpo durante 12 semanas.

- El entrenamiento de 6 semanas de los Rangers y Boinas Verdes del Ejército.

- El entrenamiento de 6 semanas de los PJ/CCT de las Fuerzas Aéreas.

- El entrenamiento de 6 semanas de los Navy SEAL.

- Lo último en información nutricional de alta potencia.

- Una visión privilegiada del entrenamiento de Operaciones Especiales con nuestros exclusivos consejos "Real Deal".