The Somatic Therapy Workbook: Ejercicios para aliviar el estrés que fortalecen la conexión mente-cuerpo y estimulan la curación emocional y física.

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Somatic Therapy Workbook» son variadas: muchos usuarios elogian su contenido, claridad y ejercicios prácticos, mientras que otros critican la calidad de la redacción y la legibilidad. El libro se valora como un complemento útil para la terapia y una guía para entender las prácticas somáticas, pero también tiene detractores que lo encuentran simplista o mal escrito.

Muchos críticos aprecian los ejercicios prácticos y la claridad de las explicaciones en torno a la terapia somática. Se considera un recurso valioso que puede complementar la terapia y es accesible para diversos públicos, incluidos terapeutas y clientes. Los usuarios lo consideran atractivo y un apoyo para el crecimiento personal y la conciencia corporal.

Las críticas incluyen problemas con la legibilidad de la edición impresa, que algunos consideran casi imposible de leer debido a la palidez del texto. Además, algunos críticos describen el contenido como simplista o carente de profundidad, y otros se quejan de estilos de escritura autoindulgentes y explicaciones demasiado largas. También se menciona que el libro es inaccesible debido a la complejidad del lenguaje.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Somatic Therapy Workbook: Stress-Relieving Exercises for Strengthening the Mind-Body Connection and Sparking Emotional and Physical Healing

Contenido del libro:

Libere tensiones, mejore su estado de ánimo y recupérese de experiencias traumáticas con actividades aprobadas por terapeutas en esta guía de terapia somática fácil de usar. Los efectos de un acontecimiento traumático no son sólo mentales.

El trauma puede manifestarse en el cuerpo en forma de dolor crónico, pereza e incluso estado de ánimo depresivo. La psicología somática es una terapia alternativa que analiza esta conexión mente-cuerpo y le ayuda a liberar la tensión reprimida y a curarse realmente de traumas pasados.

El Cuaderno de Trabajo de Terapia Somática ofrece una introducción a este enfoque que cambia la vida como medio para el crecimiento personal, diseñado para principiantes o para quienes ya utilizan técnicas somáticas en su proceso terapéutico actual. Ideal para quienes sufren TEPT y otras aflicciones traumáticas, esta visión segura y accesible de la terapia somática incluye: - ejercicios de diario - indicaciones centradas en el cuerpo para la indagación personal - ejercicios de movimiento - experimentos de la vida real Los lectores saldrán con una nueva capacidad para procesar y aceptar sus emociones y una comprensión de cómo vivir una vida orientada somáticamente y encarnada.