The Queer and Transgender Resilience Workbook: Habilidades para navegar por la orientación sexual y la expresión de género

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido diversas críticas, muchas de las cuales lo elogian como un valioso recurso para las personas de la comunidad LGBTQ+, en particular para quienes exploran su identidad y desarrollan su resiliencia. Sin embargo, algunos lo criticaron por excluir las identidades transgénero y consideraron que podría ser más inclusivo.

⬤ Fomenta la autoexploración y el desarrollo de la resiliencia.
⬤ Útil para terapeutas y personas de la comunidad LGBTQ+.
⬤ Contiene una variedad de actividades que promueven la autoestima, el amor propio y las estrategias de afrontamiento.
⬤ Reconoce e incluye diversas identidades como la no binaria y la asexual.
⬤ Se considera una herramienta necesaria para quienes salen del armario o se cuestionan su identidad.

⬤ Para algunos carece de sustancia y profundidad.
⬤ Críticas por excluir las opciones transgénero en la sección de identificación.
⬤ Demasiadas actividades hacen difícil mantener la coherencia.
⬤ Podría ser redundante en su título relativo a las identidades transgénero.
⬤ Algunos consideraron que no cumplía sus expectativas.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

The Queer and Transgender Resilience Workbook: Skills for Navigating Sexual Orientation and Gender Expression

Contenido del libro:

¿Cómo puedes desarrollar una confianza y una resiliencia inquebrantables en un mundo todavía lleno de ignorancia, desigualdad y discriminación? El Cuaderno de trabajo sobre resiliencia para transexuales y homosexuales te enseñará a desafiar los mensajes negativos interiorizados, a manejar el estrés, a crear una comunidad de apoyo y a abrazar tu verdadero yo.

La resiliencia es un ingrediente clave para la salud psicológica y el bienestar. Es lo que da a las personas la fuerza psicológica para hacer frente al estrés cotidiano, así como a los grandes contratiempos. Para muchas personas, los acontecimientos estresantes pueden incluir la pérdida del trabajo, problemas financieros, enfermedades, desastres naturales, emergencias médicas, divorcios o la muerte de un ser querido. Pero si eres queer o de género no conforme, las tensiones de la vida también pueden incluir la discriminación en la vivienda y la atención sanitaria, las barreras laborales, la falta de vivienda, el rechazo familiar, los ataques físicos o las amenazas, y el trato injusto y la opresión en general, todo lo cual conduce a sentimientos abrumadores de desesperanza e impotencia. Entonces, ¿cómo se puede adquirir resiliencia en una sociedad que a menudo es tóxica y poco acogedora?

En este importante cuaderno de ejercicios, descubrirás cómo cultivar los componentes clave de la resiliencia: mantener una visión positiva de ti mismo y de tus capacidades; conocer tu valía y cultivar un fuerte sentido de la autoestima; utilizar eficazmente los recursos; ser asertivo y crear una comunidad de apoyo; fomentar la esperanza y el crecimiento dentro de ti mismo, y encontrar la fuerza para ayudar a los demás. Una vez que sepas cómo aprovechar tu resiliencia personal, dispondrás de un pozo ilimitado al que recurrir para afrontar los retos cotidianos.

Si aprendes a desafiar los mensajes negativos interiorizados y a eliminar los obstáculos de tu vida, podrás desarrollar la resiliencia que necesitas para abrazar tu verdadero yo en un mundo imperfecto.