The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility: De la preconcepción al parto sano

Opiniones de los lectores

Este libro es una guía completa y accesible para las personas que buscan optimizar su fertilidad a través de un estilo de vida basado en la evidencia y las opciones nutricionales. Es elogiado por su enfoque holístico, que hace que la información científica compleja sea comprensible para una amplia audiencia, independientemente de su etapa en el viaje de la fertilidad.

Información basada en la evidencia que es fácil de entender.

Enfoque holístico que aborda tanto el bienestar físico como el mental.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility: From Pre-Conception to Healthy Delivery

Contenido del libro:

Guía empática de la dietista Lisa Simon para lograr un embarazo y un parto sanos, con una dieta integral basada en plantas como medida fundamental del estilo de vida.

Una guía para optimizar la fertilidad masculina y femenina a través de una dieta integral basada en plantas e intervenciones en el estilo de vida, basándose en la creciente evidencia de que los productos animales y las grasas trans pueden tener un impacto perjudicial sobre la fertilidad y apoyando los efectos beneficiosos de la alimentación basada en plantas. Se explica el papel de los macronutrientes y micronutrientes, los nutrientes y la fibra que sólo se encuentran en las plantas enteras, y la importancia de abordar los problemas del sueño y el estrés, junto con orientaciones sobre cómo aprovechar los conocimientos más recientes.

Lisa Simon se basa en su experiencia personal de superación de los problemas de fertilidad con una dieta basada en plantas y en su trabajo profesional con muchas clientas que buscan un embarazo sano y satisfactorio.