The Pain We Carry: Healing from Complex Ptsd for People of Color (El dolor que llevamos: Curación del TEPT complejo para personas de color)

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Pain We Carry» destacan su eficacia a la hora de abordar el trauma dentro de la comunidad BIPOC, proporcionando ejercicios prácticos y un enfoque culturalmente afirmativo. Muchos lectores se sintieron validados y vistos en sus experiencias como personas de color, mientras que los profesionales de la salud mental lo recomendaron tanto para la curación personal como para la práctica terapéutica. Sin embargo, algunos críticos expresaron su decepción con ciertos aspectos espirituales y la perspectiva New Age presentada.

⬤ Profundamente informativo y validador para los lectores BIPOC.
⬤ Involucra a los lectores con ejercicios prácticos, indicaciones para el diario y meditaciones.
⬤ Escrito en un estilo accesible y cálido que resuena con muchos.
⬤ Recomendado por profesionales de la salud mental para uso terapéutico.
⬤ Fomenta una comprensión culturalmente afirmativa del trauma y la curación.

⬤ Algunos lectores encontraron decepcionantes los aspectos espirituales que parecían New Age o supersticiosos.
⬤ Algunos críticos consideraron que ciertas perspectivas no resonaban con sus propias experiencias.
⬤ Algunos contenidos pueden ser desencadenantes para personas sensibles a los temas tratados.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

The Pain We Carry: Healing from Complex Ptsd for People of Color

Contenido del libro:

Es hora de curar las heridas invisibles del trauma complejo y recuperar tu mente, cuerpo y espíritu.

Si eres una persona de color que ha sufrido traumas repetidos, como discriminación, agresiones verbales por motivos raciales, estigmatización racial, pobreza, traumas sexuales o violencia interpersonal, es posible que luches contra sentimientos intensos de ira, desconfianza o vergüenza. Puede sentirse inseguro o incómodo en su propio cuerpo, o tener dificultades para entablar y mantener relaciones estrechas. A veces puedes sentirte muy solo en tu dolor. Pero no está solo. Esta obra innovadora ilumina el fenómeno del trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT-C) tal y como lo experimentan de forma única las personas de color, y proporciona un camino muy necesario hacia la salud y la plenitud.

En El dolor que llevamos encontrarás poderosas herramientas que te ayudarán a comprender y empezar a curarte de traumas repetidos. Descubrirás formas de sentirte más seguro en tu cuerpo, desarrollar la autocompasión y la resiliencia, y recuperar tu salud y bienestar reconectando con tu sentido del yo y tu sabiduría ancestral. Aprenderás cómo el trauma está relacionado con el duelo, cómo puede afectar tanto a la mente como al cuerpo y cómo puede persistir de una generación a otra. Y lo que es más importante, encontrarás la validación que necesitas para empezar a reparar tu corazón y las habilidades que necesitas para vivir una vida de intención, incluso en medio de un sistema opresivo.

Es hora de que te liberes de los traumas y las cargas que has estado soportando y empieces a celebrar y redescubrir quién eres. Con esta guía, descubrirás tu propia fuerza para trabajar en la curación del TEPT-C dentro de las limitaciones externas a las que te enfrentas para vivir una vida de resiliencia, empoderamiento, reflexión y perseverancia.