The Mindfulness Workbook for OCD: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy [16pt Large Prin

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Mindfulness Workbook for OCD» destacan su eficacia a la hora de proporcionar ideas y estrategias para tratar el TOC mediante la atención plena y la terapia cognitiva. Los lectores aprecian el estilo de escritura compasivo, los enfoques claros y la utilidad del libro tanto para individuos como para clínicos. Sin embargo, algunos expresan su deseo de contar con más ejercicios interactivos y actividades detalladas para mejorar la experiencia del libro de trabajo.

El libro se describe como muy beneficioso, claro e informativo, y ofrece estrategias basadas en pruebas para tratar el TOC. Incluye una perspectiva compasiva, ejercicios de escritura personal y una exploración exhaustiva de la aplicación de mindfulness al TOC. Muchos críticos destacan su valor como recurso tanto para el tratamiento como para la autoayuda, y algunos afirman que ha tenido un impacto significativo en su comprensión y enfoque del TOC.

Algunos lectores opinan que el libro podría beneficiarse de más ejercicios interactivos y prácticas detalladas de mindfulness. Algunos críticos creen que hay otros recursos disponibles que podrían ser más completos o detallados en ciertas áreas.

(basado en 55 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Combinando las prácticas de mindfulness con la terapia cognitivo-conductual (TCC), esta segunda edición totalmente revisada y actualizada de The Mindfulness Workbook for OCD ofrece herramientas prácticas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Con este poderoso libro de trabajo, los lectores desarrollarán la conciencia del momento presente, aprenderán a desafiar su propio pensamiento distorsionado y dejarán de tratar los pensamientos como amenazas y los sentimientos como hechos.