The Growth Mindset Workbook: Habilidades de TCC para ayudarle a desarrollar la resiliencia, aumentar la confianza y superar los retos de la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian «The Growth Mindset Workbook» por su enfoque práctico del desarrollo de una mentalidad de crecimiento, que ofrece valiosas herramientas y ejemplos para el desarrollo personal y profesional. Los lectores consideran que el formato del cuaderno es fácil de utilizar, con cuadros útiles y recursos descargables que mejoran el aprendizaje y la aplicación. No se mencionan contras destacables, pero algunos lectores sugieren que los beneficios, aunque generalizados, pueden variar en función del esfuerzo y la apertura individuales.

⬤ Ejemplos realistas y herramientas prácticas para alcanzar objetivos personales y profesionales
⬤ formato de libro de trabajo fácil de usar
⬤ cuestionario de satisfacción vital y tablas de mentalidad de crecimiento
⬤ innovador método FLOAT
⬤ recursos descargables como hojas de trabajo y meditación guiada
⬤ aplicable a todos los niveles de desarrollo.

No se mencionan desventajas significativas, aunque el impacto puede variar en función del esfuerzo individual.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Growth Mindset Workbook: CBT Skills to Help You Build Resilience, Increase Confidence, and Thrive Through Life's Challenges

Contenido del libro:

Es hora de abandonar las creencias que te limitan y te impiden alcanzar todo tu potencial. ¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno, inteligente o talentoso en ciertas áreas? ¿Estas creencias le impiden buscar nuevas oportunidades o retos porque teme fracasar? Si es así, es posible que padezca una "mentalidad fija".

"Por otro lado, una "mentalidad de crecimiento" es la creencia de que puedes aumentar tu capacidad o desarrollar tus atributos, de que puedes adaptarte y aprender de tus errores. Pero, ¿cómo cultivar una mentalidad de crecimiento? El Cuaderno de trabajo de la mentalidad de crecimiento ofrece habilidades esenciales basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para cambiar la forma en que piensa sobre sus propios talentos y habilidades. Basado en los principios básicos descritos en el bestseller Mindset de Carol Dweck, este libro de ejercicios le ayudará a deshacerse de actitudes y creencias inútiles y autolimitadoras, y a sustituirlas por una mentalidad de crecimiento que puede aumentar la resiliencia, potenciar la confianza en uno mismo y sentar las bases de una vida significativa y basada en valores.

Lo más importante que hay que recordar es que la mentalidad de crecimiento se puede aprender y que hacerlo puede influir positivamente en la forma de pensar, sentir y actuar. Si estás preparado para decir sí a los retos de la vida y maximizar tu potencial, esta guía paso a paso puede mostrarte el camino.