The Food Effect Diet: Vegana: Comer más, pesar menos, verse y sentirse mejor

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios positivos en general por sus planes de comidas fáciles de seguir y sus deliciosas recetas, especialmente dirigidas a los interesados en una alimentación basada en plantas. Los usuarios han observado una pérdida de peso significativa y una transformación de sus hábitos alimentarios. Sin embargo, hay algunas críticas en relación con los consejos nutricionales y la precisión.

A los usuarios les encantan las recetas deliciosas y sencillas que no requieren ingredientes difíciles de encontrar. Muchos han experimentado una pérdida de peso significativa y un cambio en su estilo de vida, elogiando el libro por sus eficaces planes de comidas y su útil información nutricional. También se valora el hecho de que se centre en los alimentos cotidianos.

Algunos lectores han expresado su decepción con ciertos consejos nutricionales, en particular la sugerencia de evitar los plátanos pero permitir el chocolate. También preocupa que el hecho de que la autora no sea vegana afecte a la credibilidad de algunos contenidos.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Food Effect Diet: Vegan: Eat More, Weigh Less, Look & Feel Better

Contenido del libro:

Olvídate de las recetas complicadas, de los productos y suplementos caros, de las "desintoxicaciones" veganas y de todas las demás modas que hay por ahí. Ése es el mensaje del enfoque nutricional de The Food Effect, que, basándose en la ciencia real, separa las modas de los hechos y presenta ahora el programa que ha obtenido resultados asombrosos, adaptado a una dieta vegana.

Preparado para enseñar los sencillos secretos del éxito práctico a largo plazo de la pérdida de peso para veganos, The Food Effect Diet: Vegan es una forma de comer sencilla, deliciosa y satisfactoria que adelgaza, aumenta la energía, reduce el colesterol y la tensión arterial, y además proporciona una piel resplandeciente, mayor capacidad cerebral y una salud y vitalidad óptimas.

Simple y eficaz sin complicarse en exceso, La Dieta del Efecto Alimenticio: Vegana te ofrece una forma indolora y probada de alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y ponerte en el camino hacia una salud óptima, todo ello mientras sigues un estilo de vida vegano de forma fácil y divertida.

La Dieta Efecto Comida: Vegana incluirá:

*Una amplia gama de opciones de comida vegana, incluyendo sorprendentes fuentes de carbohidratos y proteínas 'buenas para ti'.

*Opciones de menú para el desayuno, la comida, la cena y los tentempiés basadas en una variedad de preferencias de sabor, estilos de vida y necesidades nutricionales.

*Más de 65 deliciosas y fáciles recetas veganas, además de un completo conjunto de ideas de comidas sencillas para aquellos a quienes no les gusta, o no tienen tiempo, para cocinar.

*Recomendaciones dietéticas - diseñadas con un tope de calorías para garantizar que alcance sus objetivos de pérdida de peso.

*Orientación sobre qué suplementos tomar para garantizar que se cubren todas las necesidades nutricionales.