The Emdr Workbook for Trauma and Ptsd: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life (El libro de trabajo Emdr para el trauma y el TEPT: Habilidades para manejar los desencadenantes, superar los recuerdos traumáticos y recuperar su vida)

Opiniones de los lectores

Las reseñas de 'The EMDR Workbook for Trauma & PTSD' destacan su valor como recurso útil tanto para clientes como para terapeutas que navegan por el trauma y la terapia EMDR. Aunque muchos elogian su enfoque compasivo y sus ejercicios prácticos, hay algunas críticas sobre su estructura y adecuación para los terapeutas.

⬤ Bien escrito y completo
⬤ ofrece ejercicios prácticos e información perspicaz
⬤ sirve como un buen recurso para clientes y terapeutas
⬤ fomenta la curación personal y la reflexión
⬤ tono compasivo
⬤ recomendado para que los terapeutas lo compartan con los clientes.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era más adecuado para pacientes que para terapeutas
⬤ preocupaciones sobre la estructura caótica y la falta de visión única
⬤ críticas sobre el contenido demasiado simplista o falto de profundidad para clínicos experimentados
⬤ algunos revisores consideraron que no era un manual EMDR adecuado.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

The Emdr Workbook for Trauma and Ptsd: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life

Contenido del libro:

Técnicas de acción rápida y eficacia probada para recablear su cerebro y curarse de los efectos del trauma.

¿Lucha contra los efectos continuos del trauma? Si ha sufrido un acontecimiento traumático o padece trastorno de estrés postraumático (TEPT), es posible que crea que está permanentemente dañado; que la ansiedad, la duda, la depresión y el miedo nunca desaparecerán. La verdad es que es posible recablear el cerebro para liberarse del pasado, encontrar la curación y vivir para el futuro. Este libro de ejercicios le mostrará cómo.

En El libro de trabajo EMDR para traumas, descubrirá un programa completo que le ayudará a ponerse en contacto con las creencias, sentimientos y sensaciones corporales relacionados con su trauma, a comprenderlos y a curarse de ellos. Aprenderá a trabajar con traumas pasados o actuales utilizando técnicas de regulación emocional y de conexión a tierra, y a identificar los desencadenantes específicos, las creencias limitantes y los síntomas que se interponen entre usted y una paz mental duradera. También descubrirás cómo cultivar la compasión por ti mismo cuando te sientas estancado. Por último, encontrarás montones de consejos, herramientas, listas de comprobación y hojas de trabajo que te guiarán paso a paso mientras procesas, sanas y avanzas hacia una vida libre de los efectos del trauma.

La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un tratamiento de eficacia probada y acción rápida. A diferencia de otros enfoques para tratar el trauma, EMDR no sólo trata los síntomas, sino que le ayuda a identificar y resolver las causas subyacentes para que pueda procesar de forma segura sus recuerdos traumáticos. Utilizando las técnicas EMDR de este libro, como la estimulación bilateral de las rodillas y otras variaciones de la estimulación bilateral, puede entrenar a su cerebro para que se reconecte y vuelva a funcionar con normalidad, a pesar de las experiencias negativas del pasado.

Si está preparado para abordar su trauma con confianza, este libro de ejercicios le guiará suavemente por el camino de la curación.