The Divorce Recovery Workbook: Cómo curarse de la ira, el dolor y el resentimiento y construir la vida que desea

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy recomendable para cualquier persona que esté pasando por un divorcio, ya que proporciona valiosas ideas y ejercicios que facilitan la reflexión, la curación y el crecimiento personal. Muchos usuarios, incluidos terapeutas, lo consideraron útil y práctico, y a menudo lo citaron como una alternativa superior a la terapia tradicional. Sin embargo, algunos lectores señalaron que el proceso puede ser emocional y físicamente agotador.

Valiosas ideas para la curación, ejercicios eficaces para la autorreflexión, elogiado por los terapeutas para uso de los clientes, ayuda a procesar las emociones, bien escrito e investigado, ofrece un enfoque compasivo de temas difíciles como el perdón y la ira.

A algunos les resultó difícil de leer, puede ser agotador emocional y físicamente, puede ser estresante para los perfeccionistas.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Divorce Recovery Workbook: How to Heal from Anger, Hurt, and Resentment and Build the Life You Want

Contenido del libro:

Si se ha divorciado recientemente, es posible que tenga sentimientos de ira no resueltos hacia su ex cónyuge; que se encuentre tambaleándose por traiciones pasadas grandes y pequeñas; que se estrese al pensar en las ramificaciones legales y emocionales del divorcio; o incluso que experimente síntomas de depresión. No está solo y hay formas de empezar a recuperarse.

The Divorce Recovery Workbook ofrece un enfoque único que utiliza la atención plena y la psicología positiva para ayudarle a hacer frente a estas emociones negativas para que pueda empezar a reconstruir su vida. Aprenderás prácticas poderosas basadas en la autocompasión para ayudarte a sanar, perdonar y formar nuevas relaciones amorosas. El libro también incluye ejercicios y consejos útiles para gestionar una relación difícil de coparentalidad.

Si has pasado por un divorcio y estás luchando por seguir adelante, llega un momento en el que debes tomar una decisión. Puedes dejar que la difícil situación defina quién eres, o puedes usarla como punto de partida para hacer cambios radicales en tu vida -cambios positivos que te dejarán más fuerte y feliz que nunca Este libro de ejercicios te ayudará a empezar.