The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Ptsd: Ejercicios prácticos para superar el trauma y el trastorno de estrés postraumático

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas mixtas, con muchos elogios a su enfoque práctico de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) y su utilidad para los problemas relacionados con el trauma, mientras que otros critican su estructura, claridad y ciertos ejemplos utilizados. Se recomienda como recurso complementario para la terapia, pero algunos lectores lo encontraron falto de información específica sobre el TEPT o conceptos fundamentales de la DBT.

⬤ Recurso práctico para DBT y terapia relacionada con el trauma.
⬤ Contiene útiles ejercicios de escritura y hojas de trabajo.
⬤ Muy apreciado por los terapeutas y como complemento a la terapia.
⬤ Bueno para varias poblaciones, incluyendo jóvenes y veteranos.
⬤ Las críticas positivas destacan el estilo didáctico y la claridad del autor.

⬤ Algunos lectores consideran que carece de información fundamental sobre DBT.
⬤ Las críticas incluyen mala edición y errores tipográficos.
⬤ Algunos ejemplos del texto se consideraron inapropiados o poco claros.
⬤ Algunos se sintieron ajenos al contenido, especialmente aquellos con traumas infantiles complejos.
⬤ La versión eBook carece de funcionalidad para los ejercicios del libro de trabajo, y existe la percepción de que su precio es excesivo.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Ptsd: Practical Exercises for Overcoming Trauma and Post-Traumatic Stress Disorder

Contenido del libro:

Este libro de trabajo pragmático ofrece habilidades basadas en la evidencia y fundamentadas en la terapia dialéctica conductual (TDC) para ayudarle a encontrar un alivio duradero del trauma y del trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Si ha sufrido un trauma, debe saber que no hay nada malo en usted. El trauma es una reacción normal a un acontecimiento anormal. A veces, los síntomas del trauma persisten mucho tiempo después de que la situación traumática haya cesado. Es lo que llamamos TEPT, es decir, el "trauma después del trauma". Esto ocurre cuando las secuelas del trauma -como la ansiedad, la depresión, la ira, el miedo, el insomnio e incluso la adicción- acaban causando más daño continuado que el propio trauma. Entonces, ¿cómo puede empezar a curarse?

Con este potente y eficaz libro de ejercicios, encontrarás ejercicios prácticos para superar el trauma utilizando la atención plena, la eficacia interpersonal, la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia. Aprenderás a estar presente en el momento y a identificar las cosas que desencadenan tu trauma. También encontrará actividades y ejercicios que le ayudarán a afrontar el estrés, gestionar las emociones intensas, manejar los conflictos con los demás y cambiar los patrones de pensamiento poco saludables que le mantienen estancado. Por último, encontrarás materiales prácticos para repasar y cerrar, de modo que puedas llevar contigo lo que has aprendido al mundo.

Si está preparado para dejar atrás su trauma y empezar a vivir su vida de nuevo, este cuaderno de ejercicios le guiará paso a paso. Las intervenciones prácticas de esta guía pueden utilizarse por sí solas o junto con la terapia.