The Cool Impossible: El entrenador de corredores de Born to Run muestra cómo sacar el máximo partido a tus kilómetros y a ti mismo.

Opiniones de los lectores

El libro «The Cool Impossible», de Eric Orton, ofrece un enfoque atractivo y motivador de la carrera y el entrenamiento. Hace hincapié en el desarrollo de la fuerza, la forma correcta de correr y una mentalidad orientada al atletismo. Muchos lectores experimentaron mejoras significativas en sus habilidades para correr y en la prevención de lesiones después de seguir las prácticas recomendadas. Sin embargo, el estilo narrativo y algunos contenidos pueden no gustar a todo el mundo, y hay críticas relativas a la falta de profundidad científica y al formato de presentación.

⬤ Programa de entrenamiento comprensible y práctico que conduce a ganancias significativas
⬤ Énfasis en el entrenamiento de fuerza y en la forma correcta de correr
⬤ Estilo narrativo atractivo que se siente personal
⬤ Útil tanto para corredores principiantes como veteranos
⬤ Contenido motivacional inspirador
⬤ Recomendaciones para un equipo de entrenamiento sencillo y rentable.

⬤ El formato narrativo puede resultar efectista y distraer
⬤ Algunos lectores consideran insatisfactoria la falta de detalles científicos
⬤ El equipamiento recomendado por el autor puede resultar caro, a pesar de las alternativas caseras
⬤ Algunas secciones, como los consejos sobre nutrición, se consideran superficiales o poco útiles
⬤ El libro puede ser más adecuado para personas en forma que para principiantes.

(basado en 196 opiniones de lectores)

Título original:

The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself

Contenido del libro:

Presentado en el libro Born to Run, el entrenador de corredores Eric Orton ofrece una guía para todo corredor...

La carrera natural es algo más que correr descalzo. Se trata de la alegría de correr con la que todos hemos nacido y que podemos volver a despertar.

Con un programa centrado en la forma adecuada, el desarrollo de la fuerza y el entrenamiento cardiovascular, Orton ayudará a principiantes, competidores y veteranos a alcanzar -lo genialmente imposible- la creencia de que cualquier logro, atlético o no, está a nuestro alcance. En su interior encontrará: * Ejercicios de fuerza de pies para corredores para catapultar el rendimiento, combatir las lesiones y transformar la técnica * Un programa de fuerza corporal total diseñado para corredores * Entrenamiento de forma de carrera paso a paso para mejorar el rendimiento y correr sano toda la vida * Un programa de entrenamiento para aumentar la resistencia, la fuerza y la velocidad * Nutrición sin tonterías para corredores * Tácticas de visualización y entrenamiento mental para correr y vivir lo genialmente imposible * Y mucho más... EL ATLETISMO ES CONCIENCIA: conciencia de la forma y la técnica, conciencia de nuestro nivel de esfuerzo y, lo que es más importante, conciencia de lo que pensamos.

Y con esa conciencia llega el potencial infinito de dominio y logro más allá de lo que creías posible. INCLUYE FOTOS