The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcoming Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear

Opiniones de los lectores

El libro es una guía terapéutica que explora el trauma y sus efectos en el cerebro, proporcionando validación y claridad a sus lectores. Muchos lo encuentran útil y accesible, aunque algunos critican su enfoque por excesivamente simplista.

El libro es fácil de digerir, informativo y está escrito en un lenguaje claro y conciso. Valida las experiencias traumáticas, proporciona ejercicios útiles y es recomendado por muchos lectores, incluidos profesionales de la salud mental. El tono compasivo y el contenido detallado lo convierten en una herramienta útil para la curación.

Los críticos señalan que la primera parte del libro es muy teórica y puede no ser adecuada para quienes tienen un pensamiento desorganizado. Además, algunos críticos consideran que el tono es condescendiente y que simplifica en exceso la complejidad de la recuperación del trauma. Algunos creen que carece de profundidad y que no debería sustituir a la ayuda profesional.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear

Contenido del libro:

Aunque muchas personas que han sobrevivido a traumas, abusos y situaciones violentas comprenden a un nivel lógico que los acontecimientos traumáticos que vivieron no fueron culpa suya, la vergüenza puede seguir subyaciendo en sus sentimientos y alimentar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otras dificultades psicológicas relacionadas con el trauma. Por ejemplo, las mujeres víctimas de malos tratos domésticos suelen estar tan paralizadas por el estigma de la vergüenza asociada a los malos tratos que no buscan ayuda.

La Guía de la mente compasiva para recuperarse del trauma y el TEPT ayuda a los lectores a reducir la sensación de amenaza que sienten constantemente y a desarrollar una comprensión más completa de sus reacciones al trauma cultivando la compasión por sí mismos y por los demás. Los ejercicios prácticos basados en la terapia centrada en la compasión (TFC) que se ofrecen en este libro ayudan a los lectores a afrontar y superar gradualmente los comportamientos relacionados con el trauma. Este enfoque invita a los lectores que han sufrido una experiencia traumática a desarrollar la compasión por sí mismos y por los demás, una sensación de seguridad y la capacidad de tranquilizarse cuando surgen recuerdos o emociones difíciles.

Escrito por un experto internacional en el tratamiento del TEPT, este libro resultará un recurso esencial para los terapeutas especializados en el tratamiento del trauma y para cualquier persona en proceso de curación de una experiencia traumática. "